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Una foto de Tapas para empanadas integrales

Tapas para empanadas integrales

Nair MF
Nair MF @NairMF
Miramar BA

Súper húmedas y flexibles.-

Súper húmedas y flexibles.-

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Tapas para empanadas integrales

Nair MF
Nair MF @NairMF
Miramar BA

Súper húmedas y flexibles.-

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Ingredientes

10 raciones
  1. 300 grharina integral de trigo
  2. 3 cucharadasaceite de oliva o neutro
  3. 200 ccmucígalo de lino y chía (receta ya presentada)
  4. 7 grsal fina
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Paso a paso

  1. 1

    Colocaremos todos ingredientes en un bol.

    Foto del paso 1 de la receta: Tapas para empanadas integrales
  2. 2

    Amasaremos hasta formar un bollo uniforme. Recuerden siempre que mejor que le sobre líquido a la prepracion y colocar más harina a que falte y se arruine la masa.

    Foto del paso 2 de la receta: Tapas para empanadas integrales
  3. 3

    Dejaremos reposar unos 10 minutos la masa y la separamos en pequeños bollos que estiraremos. Salen súper flexibles. Espero las disfruten!

    Foto del paso 3 de la receta: Tapas para empanadas integrales
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nair MF le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/5741264
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Nair MF
Nair MF @NairMF
jueves, 06 de septiembre de 2018 a las 10:54 AM
Miramar BA
Docencia, feminismo, fútbol y poesía. En ratos libres cocinó ❤
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