Tarta de verdura integral XL😍

Yo use la masa integral de mí recetario pero ustedes pueden usar la que más les guste la masa💕
Tarta de verdura integral XL😍
Yo use la masa integral de mí recetario pero ustedes pueden usar la que más les guste la masa💕
Paso a paso
- 1
Primero vamos a hervir toda la acelga. Dejar enfriar. Cortar todas las verduras. No sé preocupen por el tamaño, ya que luego lo trituramos todito💗
- 2
Acá hay dos opciones: 1 En una olla aceitada agregar la cebolla para sofreírla y la zanahoria. Dejar cocer por unos cuantos minutos tapado.cuando la cebolla este más blanda agregar la berenjena y el zapallito con los condimentos 😍. Cocinar bien
- 3
2. ponemos todos (excepto los huevos y la espinaca) los ingredientes en un bol apto para microondas y cocinamos con intervalos de 15 Min. Una vez este cocida la zanahoria con la berenjena sabemos que está listo! No sé olviden de ponerle aceite así no se pega y queda seco.
- 4
Una vez se hallan cocinado las verduras, de cualquier modo, agregar la acelga picada y los huevos. Poner en una tartera con la masa y tapar. Cocinar por 35min. O hasta que se cocine por completo!
- 5
A disfrutar!😍
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