Las sardinas en tomate son un alimento rico en vitamina De ya que 100 g. de este alimento contienen 7, 50 ug. de vitamina De.Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina B12. La cantidad de vitamina B12 que tiene es de 26 ug por cada 100 g.Con una cantidad de 1, 62 mg por cada 100 gramos, las sardinas en tomate también es también uno de los alimentos con más vitamina B6.Además, las sardinas en tomate también es un alimento alto en calcio ya que hay 344, 25.

#libro2El orégano andaluz es más perfumado, me gusta más.La tostada se puede servir como desayuno, almuerzo o merienda, pica pica o tapas.

#libro2

#Tescoma#mirecetario#milibrode1000recetas

#Batalláenlacocina - #queso - Irene#libro2

Tenía unas rebanas de este pan de la semana pasada y no tenía gana de comerlas. Como tenemos que aprovechar de las sobras, se me ocurrió la idea para hacer esta tostada, para el desayuno. El resultado.....me encantooooo!!!!

Un plato muy barato , pero muy rico.

#libro2

Ya llevo haciendo panes desde hace tiempo, pero siempre suelo hacerlo en la panificadora y me olvido de todo lo demás. Aunque he usado un preparado de harinas, he decidido hacer unas barritas a mano, ayudado por la Thermomix y por los programas automáticos de mi nuevo horno Samsung.

#mirecetarioEsta fruta popular es muy rica en flavonoides, unos compuestos, que disminuyen un 35 % el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares como la angina de pecho o el infarto.

Buscando optativas nutritivas a las pasta de harina de trigo, he dado con esta receta. Es evidente que ya se nota cuando hablamos de una pasta de un cereal y otro, pero si ya sale a la palestra la casera, estamos ante otra liga.Podemos jugar con las cantidades según los comensales y todo un mundo por descubrir si gustamos de pastas de diferentes sabores o rellenos.Aquí os dejo la receta de la pasta lisa, las cantidades de los ingredientes puede verse modificada porque entre las marcas hay ligeras diferencias e igual necesita más o menos líquido, en este caso siempre es mejor agregarle poco agua e ir jugando dependiendo si la pasta te pide más o menos agua.#Healthy #Saludable

Aunque sigo opinando que la reina de las tortillas es un tortillon bien gordo de patatas con cebolla, creo que no se puede comer siempre lo más rico, hay que experimentar con nuevos sabores, probando productos que además también tienen muchas propiedades interesantes como son las algas de wakame, además servida con pan de molde cortadito para facilitar comérselo con comodidad.

Es un plato sin pretensiones, pero en el conjunto lo lleva todo. Verduras, proteínas, fibra #vegetal

Una rica ensaladilla elaborada en formato tartar, sabrosa y riquísima.En verano bien fresquita, será una buena opción de comida o entrante.Es ideal para dar salida a algún tomate o aguacate maduro que ronda por la nevera, como ha sido mi caso.

Es un plato muy fácil de hacer y siempre está riquísimo.

#sorpresas#libro2

Seguimos abusando de las deliciosas ensaladas en casa.En esta ocasión, combinamos dos algas (dulce y wakame) con una siempre deliciosa ensalada de patatas y huevo cocido con mayonesa.

No siempre se llega a tiempo a echarle fotos a las recetas. Pero también, es tan sencilla la receta que no hacen falta más fotos. GXL

Un tentempié sabroso y muy sano. Personalmente le puse muy poco sal porque en mi casa no se puede abusar de él.

Es una forma distinta de tomar cremas de verduras con esa sensación de crujiente con los frutos secos dentro de la crema.

#milibrode1000recetasSi estás buscando un snack saludable para tomar entre horas, que te llene de energía, sin engordar, el pistacho es tu gran aliado. Tomar unos 30 gramos diarios de pistachos sin cascara, ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Una receta sabrosa y saludable

Me encantaría hacer yo los mini-vol -au-vents.. pero no me da la vida para hacer tantas cosas!! Quien dijo que si estás jubilado/a tienes mucho tiempo??Los he comprado y he preparado los rellenos en un visto y no visto, igual de rápido que han desaparecido!!#DelantalDorado23

Segundo día de reto, en el que participo cocinando gran parte de este rico plato en microondas.#menúsemanal#MiAyudanteHoy#microondas

Llevábamos más de un mes sin quedar para tomar café de manera relajada —eso de vernos con un café en las manos, para contarnos lo estresadas que vivimos, no es vernos—, así que conforme llegué al lugar de la reunión y dejé el coche a buen recaudo en el parking de al lado, sólo pude pensar en disfrutar del cielo azul plomizo que nos amenazaba pero que daba un tono mágico al lugar.El café fue en uno de los típicos de la capital gallega —sí, está algo lejos de casa; pero aún no habíamos visitado al Ápostol este año y, no lo podíamos seguir posponiendo—. Noté que el camarero aún se acordaba de nosotras, porque al llegar las vi sentadas en la mejor mesa de todas (enfrente de la vidriera y protegidas con la estantería de libros). Con una señal de la mano, mientras me quitaba chubasquero, le señalé que quería lo de siempre y él, asintiendo, hizo mis deseos, realidad.La tarde transcurrió sin prisas y con risas, era como si el mundo exterior se hubiera quedado expectante tras la vidriera, porque la vida a pesar de que es un cambio constante, en lo esencial no cambia. Como dice mi madre: “la casa sigue teniendo camas, sillas, mesas y sofás, añadiéndole ahora internet, seguirá llamándose casa. La cueva nos tiene a nosotros y se llama hogar”. (Lo esencial no cambia).#mycoffeetime#felizStaPepa#theresnomumlikemine

Una cena o tentempié rápido de preparar y muy sabroso. Rico en proteína y fibra y bajo en grasa. #tosta #huevo #huevoescalfado #huevopoche #anchoas