Tarta de cebollas con masa de harina integral

Ayelén Mat B.
Ayelén Mat B. @cook_14570950
Argentina

Fácil y saludable. Para dos personas.

Tarta de cebollas con masa de harina integral

Fácil y saludable. Para dos personas.

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Ingredientes

  1. Para la masa:
  2. 50 g.De harina de avena
  3. 50 g.De salvado de avena
  4. 100 g.De harina integral
  5. Sal
  6. Azúcar
  7. 2 cdasDe aceite de oliva
  8. 1 cditapolvo para hornear
  9. c/NAgua tibia
  10. Para el relleno
  11. 2cebollas medianas
  12. 1/4pimiento rojo
  13. 1/2berenjena chica
  14. 2 cdasqueso crema light
  15. 2huevos
  16. Queso cremoso por salut
  17. Sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Primero hacemos la masa. Lo seco en un bol y se le agrega el resto de los ingredientes. El agua es a ojo. Tiene que quedar una masa suave y no pegajosa. Dejamos reposar mientras hacemos el relleno. No necesita leudar.

  2. 2

    Para el relleno, en una sartén con un chorrito de aceite de oliva, rehogamos el pimiento, las cebollas y la berenjena. Pueden condimentar aquí pero yo no lo hice para que quede un poco seco el relleno. Cuando esté tibio, agregar 2 cdas de queso crema, los 2 huevos y condimentar. Integrar y agregar en cubos el queso cremoso por salut.

  3. 3

    Colocar la masa en un recipiente aceitado (yo usé rocío vegetal) y lo hice en una flipera. Es como una sartén cuadrada antiadherente y de tamaño chico.

  4. 4

    Por último, cocer la masa unos minutos hasta ver que se pone más oscura y más crocante. En mi caso, al tener tapa la sartén, dejé que sea más seca por debajo (base) y estuvo en fuego corona. Cuando esté lista, agregar el relleno y cocinar entre unos 15' a 20'. Hasta que el relleno coagule y se una perfectamente.

  5. 5

    ¡Listo! A disfrutar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Ayelén Mat B.
Ayelén Mat B. @cook_14570950
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Amo experimentar en la cocina. Me inclino más por lo simple, rápido y saludable. Pronto, cocinera con certificado 😍.
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