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Ingredientes

  1. 0.5 Libracarne
  2. 2cebolla cabezona
  3. 2tomates
  4. 1cebolla larga
  5. ajo
  6. alcaparras
  7. salsina, pimienta, sal, ajo y oregano
  8. acompañantes (Arroz, frijoles, lentejas, garbanzo o ensalada)

Paso a paso

  1. 1

    En una olla de agua hirviendo cocinar 1 tomate, 1 cebolla cabezona partida por la mitad y la larga, dos alcaparras condimentar gusto. Cocinar a fuego medio y dejar reposa para licuar después.

  2. 2

    En un sarten hervir un pocillo de agua, colocar la carne previamente condimentada, y dejar hervir, colocar despues de 15 min la salsa que licuamos, y 10 minutos despues poner en rodajas el tomate y la cebolla, tapar el sarten y dejar ccinar por 5 minutos mas, se puede dejar la carne en la oarte superior y la cebolla y el tomate debajo para que se cocinen mas rapido.

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Cocinar hoy
Cristian Goyeneche
Cristian Goyeneche @cristianygc
Colombia
Estudiante de Medicina de 4to Año, me encanta la cocina, explorar sabores y mezclar culturas teniendo en cuenta un dieta balanceada y saludable.
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