Cena light 🍅😴
evvamos @cook_12315078
Ha sido mi cena de hoy, ideal para una cena completa y a su vez baja en calorías.
Cena light 🍅😴
Ha sido mi cena de hoy, ideal para una cena completa y a su vez baja en calorías.
Paso a paso
- 1
Primero, cortamos la parte superior de cada uno de los tomates como si los 'destapasemos'. Guardamos las 'tapas' para más tarde.
- 2
Con ayuda de un cuchillo pequeño y una cucharilla, vamos vaciando el interior del tomate, teniendo cuidando en que no se nos rompa, y colocamos lo que vayamos quitando en un bol.
- 3
Echamos también en el bol una lata de atún, unos pocos pimientos, la zanahoria en tiras, (a su vez cortada más pequeña con ayuda de unas tijeras de cocina) y mezclamos/trituramos con ayuda de un tenedor.
- 4
Aliñamos a nuestro gusto. Yo he utilizado sal, perejil y cebolla en polvo.
- 5
Rellenamos cada uno de los tomates con la mezcla, (es posible que sobre).
- 6
En otro bol, (la base de este será la forma de nuestra tortilla), añadimos la otra lata de atún, los pimientos restantes, un huevo y batimos hasta que no queden demasiados grumos.
- 7
Añadimos Aove y especias, yo he utilizado sal, pimienta negra y ajo en polvo.
- 8
Introducimos en el microondas el tiempo necesario para que quede a nuestro gusto, yo he necesitado 5 min aprox.
- 9
Cuando esté lista, partimos a la mitad y ponemos una en cada plato.
- 10
Troceamos las tapas de tomate que habíamos guardado y añadimos un poco de maíz dulce.
- 11
Para la salsa rosa natural, he mezclado ketchup con yogurt natural mezclado y añadido sal, sabe estupenda pero es más ligera que una comprada 😉
- 12
Echamos salsa en el tomate y sobre el tomate troceado, (si sobra, podemos guardarla para comer con el plato completo)
- 13
Por último, untamos las lonchas de pavo con el queso de untar y enroscamos, (yo he añadido un poco de curry en polvo)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A evvamos le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/6967726
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Masa de hojaldre económica 🥧 🥟
es una más fácil, de pocos ingredientes, se puede utilizar tanto en preparaciones dulces como saladas..(tartas, pasteles empanadas etc 🥟 🥧)sirve para hornear o fritar, una recomendación rápida y rica es , estirar y cortar rectángulos y espolvorear con azúcar o queso rallado y llevar unos minutos al horno caliente y tenemos un 😋 delicioso aperitivo
-
Cena light
Después de un fin de semana sin parar de comer no podía cenar ayer... así que me hice esta cena light y rápida y la verdad que me sirvió para bajar el empacho que llevaba.Esta cena sirve también como desayuno y si le añadimos un zumo de naranja y un café... ¡desayuno completo sano y equilibrado!
-
Cena ligera
Deliciosa y alta en proteínas, e ideal para quienes estén preocupados por los kilos cogidos en las vacaciones 😜
-
Cena ligera
Como dice el refrán que "de grandes cenas están las sepulturas llenas", lo más saludable es cenar dos o tres horas antes de dormir, y ligero.Y sobre todo, lo que va muy bien, es seguir el consejo de otro refrán el que dice que " las comidas reposadas y las cenas paseadas" . Cada día cuando me preparo la cena recuerdo a mi tieta, que todos los días lloviera, tronara o relampagueara, daba la vuelta al pueblo con sus amigas , y vivió 102 años y medio!!#elsabordelosrecuerdos
-
-
Cena saludable
Un plato que se puede tomar para cenar porque es nutritivo a la vez que muy sano
-
Cena saludable
Hoy os traigo una cena rápida de hacer y bien sana!! Aprovechando restos que tenía en la nevera...
-
Cena ligera y saludable
Una cena ligera, saludable y además rápida de hacer para comer sano y muy rico. Rica en vitaminas y antioxidantes gracias al tomate y el aguacate, ácidos grasos esenciales y proteínas.
-
Cena vegana 🥗🍴
Probando nuevas mezclas e incluyendo nuevos sabores a la mesa!! Súper feliz con el resultado!!!☺️☺️ #CenaVegana #VeggieFood #ComidaSana #DelantalDorado #BuenProvecho #NoSinMiPanificadora
-
Cena rápida
Ayer salí de trabajar algo tarde y no tenía muchas ganas de cocinar..Por eso he hecho algo rápido a la par que saludableEl huevo lo he hecho con mantequilla, el aceite me sienta pesado.
-
-
Cena saludable
Después de dos días enfermita.... hoy me siento mucho mejor! Ayer hice esta cena saludable y me sentó super bien!Os la recomiendo porque además de ser ligera es económica y fácil de hacer!
-
Cena saludable
Con esta combinación de verduras al vapor y merluza con vino blanco y albahaca tendrás lista la cena más saludable del mundo hecha en solo 15 min. Con muchas vitaminas, proteínas y sobre todo sabor, para que disfrutemos de nuestra cena! -
Cena ligera en diez minutos
A veces bien por el cansancio o bien porque hemos comido mucho, apetece hacer una cena rápida y el sábado pasado coincidieron ambas cosas - estaba súper cansada después de una semana intensiva y habíamos tenido comida larga y copiosa. Así que por la noche hice improvisé esta cena rápida y ligera.
-
Cena rápida, saludable y ligera
Esta receta es una cena súper light y fresca, perfecta para cuando has comido mucho al medio día y quieres cenar poquito. Una de los componentes es esta ensalada de pimientos de mi madre: https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/304871 que no tiene complicación alguna, solo requiere de tiempo en el horno. -
Cena express
Llegas a casa no tienes tiempo y casi nada en la nevera. ¿Tienes un huevo, un tomate, ajos, un poco de perejil y otro tanto de pan rallado?, pues ya tienes cena asegurada.
-
-
-
Cena ligera hiperrápida y sencilla
Podría resumir mis dos últimas semanas con este plato💁♀️ Aprovechando lo justo e indispensable para hacer una cena en 5 mimutos👌Por no añadir no he hecho ni las fotos de los pasos que me gusta incluir hasta para lo más sencillo 🤪Y ¿para qué mas? Hay veces en que uno no se puede permitir dedicarle más tiempo a la comida del que lleva coger dos o tres cosas y echarlas a la sartén 🍳 Sobretodo cuando estas cansado para hacer la cena 🥱Eso si, mínimo una de esas tres debería ser siempre verdura🥦🧊 Para combatir la pereza los congelados son un fuerte aliado 💪😉#realfood #paulahinke #nomedatiempoaná
-
Cena ligera de Calabacín, Pavo y Tomate
Cena muy ligera, de menos de 250 calorías y bastante saciante. Para cuando el pavo está cercano a la fecha de caducidad es perfecta #cookpadmycook
-
Cena rapidísima
Se trata de una receta para una cena riquísima y súper rápida. Se puede hacer con cualquier cosa que tengas por la nevera. Espero que la disfrutéis ❤️A mí me gusta mucho añadirle orégano, albahaca, tomillo, romero y un poquitín de ajo en polvo. Y siempre que puedo intento darle un toque de Grana Padano que le queda espectacular 🤤✨
-
Cena rápida y sabrosa
Para esas noches que no sabes que cenar, te traigo esta receta, que es muy fácil de hacer y queda deliciosa. Prueba a hacer tu versión de esta rica receta y verás lo bien que queda.
-
Cena: ensalada
La ensalada es mi plato preferido para cenar. Puedo variarla con los ingredientes que tengo; puedo mezclar fruta, verdura, atún, pavo, jamón según el día y el apetito. Pero lo que siempre tengo en mente es que esté equilibrada y sea sana y bonita.. porque por la vista también disfrutamos! -
Cena sana y rápida
Hoy no tenia ni idea de que cenar, y mirando por la nevera y congelador se me ocurrió esto mismo y ha sido un acierto 😋 súper sencillo pero muy rico y fácil de hacer y encima sano cómo a mí me gusta!! Espero que os guste a vosotros también mis mezclillas 🤗🤣🤣
-
Cena fría de lujo
Continuamos realizando cenas en plan aperitivo, en un vicio que hemos adoptado en casa, cena rica, barata, fácil de realizar, manchando poco y con infinidad de variantes, estupenda para consumir sobras de la nevera.
-
Ensalada césar light
Una delicatessen, más completa y menos calórica que la tradicional.
-
Cena saludable! Corvina, patatas con mojo rojo y ensalada 🥗
Hoy os traigo otra propuesta de cena rica, equilibrada y muy saludable y en muy poco tiempo ⏱Feliz jueves 😘😘
-
Cena de aprovechamiento
Cuando no sabes que cenar y tienes en la nevera muchos poquitines sin finalizar.
-
Cena rápida y Equilibrada
Una cena rápida y muy sana. La podéis acompañar de 1 aguacate con lomos y salEsta receta contiene 752 calorías a compartir entre 2 personas.Carbohidratos 34gProteínas 95gGrasas 24g
-
Cena de aprovechamiento
Esta mañana comimos verdinas con langostinos y calamar y sobraron poco más de un par de cucharones.Como la comida no se tira, esta noche las hemos comido con unos huevos revueltos y ha quedado una cena estupenda.Para rematarla, hemos comido un riquísimo queso de vaca del Delta del Ebro, que nos han traído mis sobrinos (aunque el queso no aparezca en la foto).
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/6967726
Comentarios