Si te faltan ideas para meriendas completas y sanas, esta puede ser una buena idea, y tardas nada en prepararlo!

Un desayuno nutritivo y que te va a dar energía! #Alambiquecocina

Tardes de invierno de estar en el manta/sofa

Una merienda muy 🔝Estoy intentando comer más fruta, la verdad que es una cosa que no me llama en absoluto pero que sé que es buenísima.Ayer experimenté un poco y creo que fue un acierto total.

#DelantalDorado

Uno de mis desayunos habituales, con una variedad muy apetitosa de sabores y texturas. Se prepara en cinco minutos y es totalmente saludable y rico en nutrientes, con un buen aporte de fibra y antioxidantes.Las frambuesas se pueden sustituir por arándanos, fresas o cualquier otra fruta que nos guste (por ejemplo, plátano en rodajas).Respecto a los frutos secos, se puede elegir la combinación que prefiramos. Lo importante para que resulten saludables es que no estén fritos ni salados (pueden estar crudos o bien tostados). Yo compro de diferentes tipos por separado y los mezclo yo mismo en un frasco para tenerlos ya preparados para esta receta. Normalmente combino almendras, nueces, avellanas, anacardos y pistachos a partes iguales, ya sin cáscara.Para las semillas también hay varias opciones. Yo he combinado semillas enteras y molidas.Por último, el yogur debería ser sin azúcar ni edulcorantes. Se puede sustituir también por queso fresco batido.

Hoy os traigo otro de mis habituales postres, fácil de realizar y con una bonita presentación.

Desayuno completísimo o merienda ligera, perfecta y rápida.#RRR

Snack saludable y bajo en calorías 😋👌🏼

Un postre muy completo, tenemos el plátano, el yogur y la miel. Muy adecuado para niños y mayores.

Merienda

Para completar mi reto del termo os traigo una receta de mi infancia y que la sigo tomando de mayor, es mi postre preferido 🤗 #mirecetario

Como ya comente en otra receta, en verano me gusta tener la fruta congelada porque así me permite hacer con rapidez recetas tan fresquitas como esta. En mi caso el resultado del yogur es líquido, pero si buscáis algo un poco más espeso tirando a “sorbete” añadir más plátano.

My best postre ever 🤪 #1receta1arbol #teamtrees

Otra merienda exprés y más de deliciosa 🤤

Inspirado en otros pudines de chía

Desayuno o merienda sano y rico

#cumplimos5

#desayunorico

Para un desayuno o merienda saludable y delicioso.#meriendas #vegano #saludable #healthy #verano

Esta receta es súper sencilla de hacer, por que solo necesitas dos ingredientes yogur griego y cualquier fruta o también se puede mezclar yogur griego con cualquier cosa, ya sea miel mermelada o azúcar. Súper sencilla de hacer y muy rica.

Receta muy sencilla de plátano a la plancha con yogur de coco, coco rallado y salsa de chocolate. Está muy rico y es ideal para la merienda o en el desayuno de niños.

Una idea de empezar el día de forma saludable y sintiendo que nos estamos comiendo un capricho. Es muy saciante por lo que no tendremos apetito durante horas. #delantaldorado