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Empanadas integrales de atún!
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Una foto de Empanadas integrales de atún!

Empanadas integrales de atún!

valeria silvero
valeria silvero @cook_valeriasilvero
Villa Elisa-Paraguay

#CocinaSana
En casa estamos en modo conciencia, y vamos ingeniandonos con recetas sanas, especialmente para la cena!
Hoy hicimos estas riquísimas empanadas y no llevan mucho tiempo...
Espero sea de su agrado, en casa desaparecieron!!
Si haces la receta compartinos tu experiencia 😆

#CocinaSana
En casa estamos en modo conciencia, y vamos ingeniandonos con recetas sanas, especialmente para la cena!
Hoy hicimos estas riquísimas empanadas y no llevan mucho tiempo...
Espero sea de su agrado, en casa desaparecieron!!
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Empanadas integrales de atún!

valeria silvero
valeria silvero @cook_valeriasilvero
Villa Elisa-Paraguay

#CocinaSana
En casa estamos en modo conciencia, y vamos ingeniandonos con recetas sanas, especialmente para la cena!
Hoy hicimos estas riquísimas empanadas y no llevan mucho tiempo...
Espero sea de su agrado, en casa desaparecieron!!
Si haces la receta compartinos tu experiencia 😆

#CocinaSana
En casa estamos en modo conciencia, y vamos ingeniandonos con recetas sanas, especialmente para la cena!
Hoy hicimos estas riquísimas empanadas y no llevan mucho tiempo...
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Ingredientes

  1. 12Discos integrales medianos p/ empanada
  2. 225 gr(escurridos) de atún
  3. 1cebolla mediana
  4. 1locote o morrón verde mediano
  5. 1 dienteajo
  6. 1 cditasal
  7. 2 cdasaceitunas en rodajas
  8. 1 cditapimentón dulce
  9. c/nMix se pimientas
  10. 1 cditaSavora Miel
  11. 2 cdassemillas de sésamo
  12. Queso bajo en grasa en fetas c/n
  13. c/nSavora Original
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Paso a paso

  1. 1

    Agregar a la olla un chorrito de aceite de oliva, añadimos la cebolla, el locote, el ajo (todos cortados en cuadritos) y la sal. Una vez cocidos agregamos el atún, la aceituna, el pimentón dulce, mix de pimientas y la Savora Miel. Apagamos el fuego y ponemos las semillas.

    Foto del paso 1 de la receta: Empanadas integrales de atún!
  2. 2

    Rellenamos los discos previamente humedecidos los bordes (mojamos el dedo en agua y pasamos por todo el borde del disco) agregamos media feta de queso y encima el relleno.

    Foto del paso 2 de la receta: Empanadas integrales de atún!
    Foto del paso 2 de la receta: Empanadas integrales de atún!
  3. 3

    Colocamos las empanadas en una bandeja con papel manteca y pincelamos con un poco de Savora Original (para un toque de sabor y dorado)llevamos a horno pre-calentado a unos 200° por 15 a 20 min con el dorador arriba y abajo (mi horno es eléctrico)

    Foto del paso 3 de la receta: Empanadas integrales de atún!
  4. 4

    Retiramos del horno. ¡y a disfrutar!

    Foto del paso 4 de la receta: Empanadas integrales de atún!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A valeria silvero le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/7456928
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valeria silvero
valeria silvero @cook_valeriasilvero
domingo, 03 de marzo de 2019 a las 01:24 AM
Villa Elisa-Paraguay
amo inmensamente la cocina! en especial todo lo relacionado a dulces😍 pero también me gusta experimentar y descubrir con lo salado! Aahh más que nada amo comer😆
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