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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 1berenjena mediana
  2. 50 grs.lentejas cocidas (¼ taza)
  3. 1/4 latatomate perita triturado (o 1 tomate perita chico, fresco y maduro -sin piel y picado o cortado en cubitos-)
  4. 1/2cassette de queso fresco light (o Tofu)
  5. 1huevo -cocido y cortado en cuartos-
  6. 1zanahoria chica -rallada-
  7. c/nSal, pimienta, ají molido y romero
  8. Aceto balsámico o vinagre, 1 cdita de aceite “Cocinero Light” -opcional-

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar la berenjena a la mitad, a lo largo. Cocinar las mitades al vapor, con la pulpa hacia abajo hasta que estén tiernas.

  2. 2

    Retirarles (y guardar) la pulpa a las berenjenas, cuidando de no romper las cáscaras, ya que las utilizaremos como contenedores.

  3. 3

    Rehogar la cebolla previamente rociada con rocío vegetal en una cacerola o sartén precalentada. Luego incorporar la pulpa de la berenjena, las lentejas (enjuagadas previamente si fueran envasadas) y el tomate.

  4. 4

    Sazonar con los condimentos sugeridos. Mezclar bien, rellenar las berenjenas y colocar el queso cortado en cubitos por encima.

  5. 5

    Llevarlas unos minutos al vapor u horno (o fuente de calor adecuada), hasta que se entibien y se derrita el queso en la superficie.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Caro Bellotti
Caro Bellotti @cook_4939275
Buenos Aires

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