Pan árabe integral

carina
carina @Carina74
la paz entre rios

#aprendiendo
Me encanta los panes árabes, he realizado muchas recetas con harina integral, y es la primera vez que me quedan inflados, como a mí me gustan, espero que se animen a hacerlos!

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Ingredientes

8 de 40 gramos
  1. 150 grHarina 000
  2. 150 grharina integral dietética
  3. 1 sobrelevex
  4. 1 cditasal
  5. 2 cditaaceite girasol
  6. 1 cditaazúcar
  7. cantidad necesariaAgua tibia

Paso a paso

  1. 1

    Activar la levadura en vaso o bol chico, colocar el sobre de levadura levex, 1 cdita de azúcar, 1 cdita harina 000, agua tibia 50 cm3, batir, disolver bien la levadura, tapar con film, unos 5' depende la temperatura, de donde vivan, tiene que formar una esponja.

  2. 2

    Yo los preparo en la amasadora peabody, coloco en el bol, las harinas, la levadura, alrededor aceite y sal que no toque la levadura, y de a poco agregar el agua tibia, con la amasadora hasta que forme un bollo blando.

  3. 3

    Tapar con film, dejar descansar hasta que duplique.

  4. 4

    Luego, hacer chorizos y dividir la masa en trozos iguales, o como quieran.

  5. 5

    Volver a tapar con film, y que vuelva a duplicar.

  6. 6

    Enharinada la mesa, dar la formita, del pan y volver a tapar con film

  7. 7

    Calentar asadera del horno a 250 grados, fundamental para que inflen, que la asadera este caliente.

  8. 8

    Colocar los panes en la asadera caliente, en unos 5 minutos según horno, quedan bien.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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carina
carina @Carina74
la paz entre rios
me encanta cocinar, incorporandome al mundo de las harinas integrales, comidas saludables y light
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