Bueno pues ya empezamos la temporada de verano. En casa casi todas las noches hay ensalada de cena, ya sea de patatas, de pasta, de arroz, de verduras, de frutas etc. Muchas ensaladas.Es bueno para la salud incluir ensaladas en el menú diario. Uno de los principales beneficios que nos aportan estos platos, es que por estar compuestas en un 90 por ciento de agua, se constituyen en alimentos hidratantes para el organismo.También producen una sensación de ‘llenura‘, factor que contribuye a que no deseemos consumir más alimentos, y esto evita que subamos de peso. Además, por ser ricas en fibra, evitan el estreñimiento.

La "ensalada fresca de patata" es una mezcla de verduras crudas con patata. Se hace en poco tiempo y es ideal para verano ya que fresquita está más buena, aunque se puede comer templada también. Es apta para personas diabéticas y puede ayudar a adelgazar debido a su bajo contenido en grasa. Sin más, os dejo con la receta. Espero que os guste y os animo a comentar vuestros resultados y sugerencias.Vídeo: Ensalada de verano fácil

Con la base de la ensaladilla rusa puedes hacer miles de combinaciones válidas. Prueba la tuya

En verano nos apetece, comida ligera, y rápida. Esta entra sola.

En verano me gustan mucho las ensaladas, los purés y las cremas. Todo bien fresquito.

Ensalada sencilla y fresquita ..genial para el verano ...;)

Buena , rica y saludable

Para esas noches calurosas una ensalada fría de tomate estupenda.

Esta ensalda es muy adecuada para el verano pues es muy refrescante. Para mi es plato único porque es completa. Lleva hidratos, vitaminas y proteínas.

#abc

Ensalada fresca y colorida para el veranito. Con ingredientes sencillos y que no faltan en la nevera.

Sencilla y apetitosa

Ensalada fresca para el veranoLechugas mixtasPalmitoFresas y piña troceadasQueso de CabraAderezada con Vinagre de vino, aceite de oliva sal y pimienta🤤#platounico #ensaladas

Con el calor suelen apetecer más comidas frescas tipo ensaladas que los guisos calientes. Esta es una de ellas que comemos muy a gusto en casa.

Para el aliño yo he usado aceite, vinagre de Módena y orégano

#tapasplaya#cuchillosarcos

Esta ensalada te sentará muy bien ya que es sana y esta muy buena 💪💯

#11. En realidad la he hecho con restos que he encontrado en la nevera. Sirve de acompañamiento o como única comida. Las cantidades al gusto.

Es una ensalada fresca para acompañar el almuerzo o la cena #cuchillosarcos

Combina las verduras de casa y sus colores para tener una ensalada vistosa y buena

Llega el calor y tenemos que hacernos comida fresca y las ensaladas sin ideales.

Viva el calor . Ideal para acompañar un plato más contundente o como plato único y saludable .

#Calendario2025. Ahora que, con el calor, apetecen comidas más ligeras y refrescantes, las ensaladas son una buena opción. Puedes hacerlas con los ingredientes que más te gusten, con lo que tengas en el frigorífico. Anímate a comer ensaladas.