Canelones de pollo

Juan Carlos Rolshausen
Juan Carlos Rolshausen @cook_59juanca

Canelones muy sanos nutritivos ,panqueques de espinaca

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Ingredientes

  1. para los panqueques
  2. 500 cm3leche descremada
  3. 2huevos
  4. 220 grsharina integral
  5. 1 atadoespinacas cocida
  6. relleno
  7. 2pechugas
  8. 2huevos duros
  9. salsa de tomate
  10. 6tomates maduros
  11. sal a gusto
  12. 1 pizcapimienta
  13. salsa blanca
  14. 100 grsmargarina
  15. 3cucharadas colmadas
  16. 750 cm3leche descremada
  17. sal a gusto
  18. 1 pizcanuez moscada

Paso a paso

  1. 1

    Cocinar al vapor las espinacas colar y dejar enfriar.mezclar los huevos con la leche y agregar las espinacas bien picadas,condimentar.una vez echa la preparacion hacer los panqueques

  2. 2

    Hervir las pechugas,luego cortarlas en tiritas finas y del largo de los panqueques,hervir los huevos y picar,condimentar a gusto

  3. 3

    Picar los tomates,cocinarlos y condimentar

  4. 4

    Colocar las tiritas de pollo y un poco de los huevos picados en los panqueques y enrrollarlos,disponer los mismos en una fuente para horno,una vez completada la fuente bañarlos con la salsa de tomate

  5. 5

    Colocar la fuente en el horno precalentado a fuego medio y dejar hasta que esten al dente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Norali
Norali @norali
Pero que ricos tus canelones Juan Carlos !!! te quedaron de 10

Escrita por

Juan Carlos Rolshausen
Juan Carlos Rolshausen @cook_59juanca
me ancanta cocinar es mi cable a tierraTEA AND GINGER pasteleria y PURPU.RINA COTILLON las dos paginas en instagram y facebook
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