تارت الشوفان الصحي
Bella @cook_bella
تارت الشوفان الصحي
الخطوات
- 1
نهرس الموز في جاط باستخدام الشوكة ونضيف اليه القرفة والعسل
- 2
ثم نضيف الشوفان ونحرك الى ان تمتزج جميع المكونات مع بعضها ويتكون لدينا مزيج صلب
- 3
نوزع المزيج في صينية الكاب كيك ونمدها باستخدام اليدين مع ترك تجويف في منتصف كل قطعة
- 4
ندخلها الفرن مدة ١٥ الى ٢٠ دقيقة
- 5
نخفق الجبنة مع السكر ونوزعها على قطع التارت ونزينها بالتوت الأزرق وقطع الفريز
- 6
ملاحظة١: يمكن استبدال الجبنة بكريم ويب او قشطة حسب ذوقكم
- 7
ملاحظة٢: يمكن لمتبعي الحمية الاستغناء عن السكر والاكتفاء بالجبنة فقط على قطع التارت مع الفواكة. ويمكن أيضا الاستغناء عن العسل.
- 8
انشالله تعجبكم وبالهنا والعافية 🌷
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
كوكيز الشوفان والزبيب دايت كوكيز الشوفان والزبيب دايت
قليل السعرات الحرارية ٣ قطع = ٢٥٠ كالوري
-
الشوفان بالمكسرات والعسل الشوفان بالمكسرات والعسل
دائما ما نحس بالجوع فى العمل او الأولاد فى المدرسة اوالجامعة وقطعة من هذا فى كيس ساندويتش صغير اؤ علبة صغيرة سهل ان يوضع بالشنطة او المكتب ويعطى طاقة و شبع وتكون واثق من سلامة المكونات
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/qa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/5769242
التعليقات