ヘルシーランチボックス　アイデア#2

Name: ヘルシーランチボックス アイデア#2
Yield: １
Cuisine: 日本語
Ingredients: キノアとレンズ豆 １５０−２００ｇ; ゆで卵 １; アボカド １/２; にんじんサラダ ５０ｇ; ルッコラ ひとつかみ; トマト 小１

ひつじのくにから @cook_40104101

ホールフーズ。砂糖なし、デイリーフリー、低カロリー。栄養素の高い、午後のエナジーのレベルを保つのを助けるお弁当。
このレシピの生い立ち
お弁当のアイデアを記録したくて。

ヘルシーランチボックス　アイデア#2

ひつじのくにから @cook_40104101

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材料

１

キノアとレンズ豆１５０−２００ｇ
ゆで卵１
アボカド１/２
にんじんサラダ５０ｇ
ルッコラひとつかみ
トマト小１

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作り方

1

レンズ豆は、puy lentil（緑レンティル。白味噌と炊きました。炊いたキノアと混ぜる。
2

にんじんサラダは、パセリ、すりゴマたっぷり。レモン、リンゴ酢とオリーブオイルのドレッシング。

コツ・ポイント

デイリーフリー（乳製品無し）のお弁当。卵は、乳製品に入らないそうです。

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ひつじのくにから @cook_40104101

2016/08/18 11:09に公開

スコットランドで食事療法中。砂糖・甘味料・乳製品・加工食品・赤肉・揚げ物無し、無添加でオーガニック、ホールフーズの食生活。サワードウのパン作りとふすまの漬け物作りを楽しんでいます。Hello to my friends who wanted to read my blog! Enjoy my detox kitchen world :)

このレシピのキーワード

ゆで卵トマトにんじんアボカドレンズ豆キヌアルッコラ

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