Budincă de semințe de chia cu iaurt

Name: Budincă de semințe de chia cu iaurt
Cuisine: Românești
Ingredients: 300 g iaurt grecesc; 2 linguri semințe de chia; 2 linguri sirop arțar; după necesitate fructe confiate; după necesitate banane / mango

Iasmina Paula @S_Iasmina

Budincă de semințe de chia cu iaurt

Iasmina Paula @S_Iasmina

Salvat

Editare rețetă

Vizualizare statistici

Ingrediente

300 giaurt grecesc
2 lingurisemințe de chia
2 lingurisirop arțar
după necesitatefructe confiate
după necesitatebanane / mango

Salvat

Instrucțiuni de gătit

1

Peste Iaurt se adaugă semințele de chia și siropul de arțar. Se poate înlocui cu miere.
Se amesteca bine și se lasă la rece pentru cel puțin 3 ore la frigider pentru a se hidrata semințele sau chiar peste noapte.
2

După ce budinca a stat suficient la rece pentru a se hidrata semințele, se adaugă fructe confiate (nu este necesar), eu am adăugat curmale, smochine și piersici (puțin din fiecare), câteva feliuțe de banană și câteva cubulețe de mango. Se încorporează bine.
3

Pentru decor am folosit puțin din fiecare fruct și puțin sirop de arțar.
Decorul nu este necesar, este la aprecierea fiecăruia.