Banane bine coapte • Ouă mari • Ulei de măsline sau ulei de cocos • Făină albă • Praful de copt • Bicarbonat de sodiu • Esență de vanilie • Green sugar • Coajă de portocală • Sare • Nuci pecan tocate mărunt • Ciocolată neagră fără zahăr
banane bine coapte • ou • iaurt- optional (pentru a fi mai umede) • fulgi de ovaz • ulei (sau unt) • zahăr (opțional, se poate ajusta) • semințe de in tocate (optional) • seminte de chia tocate (opțional) • praf de copt • scorțișoară • esenta de vanilie/rom • zahăr vanilinat •
banană coaptă • lapte • unt de arahide • semințe chia • semințe in măcinate • semințe cânepă • scorțișoară • sirop de arțar sau alt îndulcitor (daca e nevoie) • cuburi de gheață