Gina Sturzu

banane • fulgi de ovăz fini • iaurt de soia (am folosit de la alpro) • lapte de soia • proteina de ciocolata • praf de copt • esența de rom • miere • merișoare, nuci, afine

ouă • ton (eu am folosit rio în suc propriu) • făina de orez • dovlecel • ceapa roșie • mozzarella light • sare, piper

rondele orez expandat • unt de arahide • fructe de pădure

telemea de vaca desărată • făina de orez • mozzarella light • unt • mix de semințe • ou

fulgi de ovăz • proteina de ciocolata • esența de rom • nuci / o lingura unt de arahide • fructe de pădure la alegere pentru ornat

brânza quark • banane • fulgi de ovăz (la ochi) • esența de rom • scorțișoara • proteina • cacao • afine sau zmeura • gelatina

banană • ouă • proteina • nuci • cacao • scorțișoară • fulgi de ovăz • iaurt slab (folosit ca și topping) și fructe pentru ornat