فطور صحي
يعتبر الدقيق كامل الحبة منتج غني بالفيتامينات وقليل السعرات الحرارية السن ان شاء الله فطورنا يعتمد على الدقيق الاسمر والحشوة ايضا عبارة عن اجبان قليلة الدسم
فطور صحي
يعتبر الدقيق كامل الحبة منتج غني بالفيتامينات وقليل السعرات الحرارية السن ان شاء الله فطورنا يعتمد على الدقيق الاسمر والحشوة ايضا عبارة عن اجبان قليلة الدسم
الخطوات
- 1
تضاف جميع المكونات ونعجن باليد او العجانة
- 2
تقسم لست كويرات متساوية توضع باناء فيه كمية وفيرة من الزيت ونقليها ثم نتركها ترتاح من ثلث ساعة الى نصف ساعة
- 3
ناخذ كل كرة على حدة وتحشى حسب الرغبة كما بالصور او ممكن تصبح كارواسون ممكن نوع بالحشوات بالجبن كرافت او السبانخ او الزعتر او الدجاج او الخضار او اللحم …الخ
- 4
- 5
ندهن بالحليب وتخبز بالفرن او بالقلاية الهوائية
- 6
تخبز من اسفل ثم من اعلى
- 7
- 8
تقدم مع الشاي كفطور اتمنى تكون نالت تالحجة
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
فطور صحي 😻 فطور صحي 😻
بتمنى تعجبكن وتجربوها لذيذ كتيرررر ومشبعة 😋😻 ، البيض في بروتين ، افوكادو دهون صحية ، وتوست نشويات ،
-
فطور صحي 😍👍🏻 فطور صحي 😍👍🏻
#اكلات_للدايتافضل فطور للدايت السريع الاكلات الخالية من النشويات تماماً👍🏻 لا اي نوع من الخبز ولا اي نوع من المعجنات ولا كورن فلكس ومشتقاته🙅🏻♀️على الاقل لفترة اسبوع زمن 👍🏻بيكون اسسسرع وافضل دايت🏃🏻♀️طريقة عن تجربة شخصية جربوها مابتندمو👍🏻👍🏻👍🏻
-
-
فطور صحي وبسيط فطور صحي وبسيط
الهدف من فطور الصباح الحصول على الطاقه للقيام بالعمل اليوميالطبق بسيط جدآ ولكن لذيذ ومفيد جدآ للأطفال
-
-
-
فطور صحي بتوست البر 👌🏻 فطور صحي بتوست البر 👌🏻
اسهل واسرع فطور صحي خفيف ولذيذ وقليل السعرات الحرارية ..
-
-
فطور صحي سلطة الجرجير فطور صحي سلطة الجرجير
السلطة عبارة عن مجموعة فيتامينات وهي وجبة صحية مشبعة وسلطتنا اليوم تحتوي على جميع العناصر والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم
فوزية الحوباني
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات