تشيز كيك عالي البروتين (صحي)

 ȘᎯιɱᎯ
ȘᎯιɱᎯ @salmabaqi
KSA

Health.s6

تشيز كيك عالي البروتين (صحي)

14 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

Health.s6

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 6 حباتاي بسكويت خالي من السكر
  2. 1 علبةزبادي يوناني سادة
  3. 2 ملعقة كبيرةجبن كريمي قليل الدسم
  4. 4اظرف سكر ستيفيا
  5. 1 ملعقة كبيرةحليب قليل الدسم
  6. 1بيضة
  7. 1 ملعقة صغيرةفانيليا
  8. فراولة مقطعه (او اي نوع توتيات)
  9. 1و نصف سكوب بروتين فانيليا (او 3 ملاعق كبيرة حليب بودره)

الخطوات

  1. 1

    نطحن البسكويت و نضيف له الحليب و نقلبهم مع بعض و نضغطهم في صينية صغيرة

  2. 2

    في وعاء نخلط الزبادي و الجبنة و السكر و الفانيليا و البيض و نخلطهم كويس و اخر شي نضيف البروتين و نقلبهم مع بعض و نصبهم فوق طبقة البسكويت

  3. 3

    نوزع الفراولة او التوتيات المرغوبة و ندخلهم الفرن على حرارة ١٨٠ مئوي لمدة ٣٠ - ٣٥ دقيقة و بعدها نحمرها من فوق

  4. 4

    نطلعها و ندخلها الثلاجة تبرد لمدة ساعتين

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
 ȘᎯιɱᎯ
ȘᎯιɱᎯ @salmabaqi
نُشرت في
KSA
Life is short.. 😊 Smile while you still have teeth . General Dentist 😷
اقرأ المزيد...

التعليقات