شلباطه (البرغل مع الخضروات)
اكله فلسطينيه مشهوره
الخطوات
- 1
نضع بالطنجره زيت الزيتون
- 2
نضع البصل والكوسا
- 3
نقلبهم قليلا حتى نحصل على لون ذهبي فاتح
- 4
نضع البندوره المفرومه
- 5
والبهارات
- 6
والملح.. ونقلبهم
- 7
نغطي الطنجره 10 دقائق
- 8
بعد ال 10 دقائق نضع البرغل.. ونقلب
- 9
نضع ماء ساخن فوق الخليط حتى نغطي الخليط..
- 10
نضع مية البندوره(معجون الطماطم)
- 11
ونرش رشة دهن الدجاج.. ونقلب قليلا..
- 12
نغطيها ونطبخ على نار هادئه لمدة 20 دقيقه او حتى استواء البرغل..
- 13
تقدم مع السلطه او اللبن
- 14
الف صحه وهنا😋👌
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
برغل بالدجاج والخضار صحي برغل بالدجاج والخضار صحي
غداء صحي او سحور لرمضان جدًا مشبعه ولذيذة 👏🏻
-
-
برغل بالخضروات 🫑 برغل بالخضروات 🫑
وجبة صحية ومتكاملة مكوّنة من البرغل مع الخضروات بجانب صدر دجاج بتتبيلة المستردة ..#وصفات_صحية
-
-
-
-
سلطة البرغل الاسمر والخضار مع الدجاج سلطة البرغل الاسمر والخضار مع الدجاج
#وصفات_رمضان
-
-
-
-
برغل مع الخضار للنباتين 🌱 برغل مع الخضار للنباتين 🌱
#دايت #نباتي #برغل #اكلات_صحية #vegan
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3033270
التعليقات