برغل ببندورة مع فيليه دجاج و خضراوات

Farah Nakouzi
Farah Nakouzi @FarahNakouzi
شارك

المكوّنات

  1. كوب ونصفبرغل ناعم
  2. بصلة وسط مقطعة ناعم
  3. 0.5 علبةبندورة معلبة
  4. معلقة كبيرةشراب البندورة (معجون طماطم)
  5. ملح وفلفل اسود
  6. حصثوم مدقوق
  7. ماء للتفلفل حوالي كوب او اقل
  8. الخضار
  9. حبةكوسى مقطع بالطول
  10. حبةبصل مقطع ارباع او ارباع الارباع
  11. بروكولي مسلوق دقيقتين بمي مغلية
  12. جزر مقطعة بالطول
  13. فلفل اسود وملح
  14. معلقتينزيت نباتي
  15. فيليهدجاج

الخطوات

  1. 1

    بطواية وضعت زيت حوالي معلقة و صدور الدجاج و ملح وفلفل اسود وقلبتون حتى استوو منيح

  2. 2

    بطواية تانية حطيت زيت و حطيت الكوسى مع فلفل اسود و ملح ع نار عالية حتى استوت اول وجه ثم قلّبتا على الوج الثاني وشلتا من ع النار رجعت حطيت الجزر وكمان ع نار عالية قلبتون مع فلفل اسود وملح البصل نفس الشي سويتو حتى استوى

  3. 3

    غسلت البرغل وصفيتهم من الماء ثم قطعت البصلة ناعم و حطيتا بطواية وقلبتا ع النار مع ملح وفلفل اسود حتى دبلت رحعت ضفت نصف علبة البندورة المعلبة مع نصف الماء و قلبتا ع النار وحص التوم المدقوق ثم وضعت البرغل ورجعت الماء والفلفل الاسود و الملح وبتدوقي لتعرفي اذا ناقصا شي

  4. 4

    ثم تُقدّم كل المكونات جنبا الى جنب بصحن واحد

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
Farah Nakouzi
Farah Nakouzi @FarahNakouzi
نُشرت في
لبنانية - مؤسسة صفحةFoodography by farahعلى الفايسبوك والانستغرامالطبخ والتصوير هوايتيانا أم لطفلين وربة منزل
اقرأ المزيد...

التعليقات (16)

ام صلاح
ام صلاح @cook_4882884
صحه وهنه منظر رائع وجميل

وصفات مشابهة