ستيك اللحم بصوص المشروم صحي (healthy steak with mashroom souce)

Rozaliza
Rozaliza @cook_5124142
قطر 🇶🇦

ستيك اللحم بصوص المشروم صحي (healthy steak with mashroom souce)

129 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 1 كلحم ستيك
  2. ملعقه طعامزيت زيتون
  3. ملعقه صغيرهباربيكا
  4. ملعقه صغيرهبودره الثوم
  5. ملعقه صغيرهبهارات مخلوطه اي نوع تفضلونه انا استخدمت التندوري
  6. ملعقه صغيرهملح خشن او ملح البحر
  7. روزماري فرش
  8. لصوص المشروم:
  9. 200 غمشروم مقطع شرايح مناسبه
  10. ملعقتين طعامبصل مفروم
  11. فصثوم مفروم
  12. بودره الثوم حسب الرغبه
  13. ملح وفلفل اسود
  14. كاسحليب قليل الدسم
  15. ملعقه طعامطحين او نشا

الخطوات

  1. 1

    اولا يتبل اللحم بالتدليك باليد مع كل البهارات المذكوره ويترك خارج مده عشر دقايق او اكثر ملاحظه: اخراج اللحم قبل الطهي بمده ليذوب الثلج وعدم طهوه وهو بارد عشان يستوي بالتساوي

  2. 2

    ترش مقلاه بقليل من زيت الزيتون او يمكن استبداله باي نوع زيت صحي غير زيت الذره او يفضل استخدام الزيت البخاخ كما فعلت

  3. 3

    يوضع اللحم في المقلاه دقيقتين لكل وجهه سمك الشريحه التي استخدمتها نص انج

  4. 4

    لصوص المشروم:

  5. 5

    يحمس البصل والثوم حتى يشقر

  6. 6

    تضاف البهارات والمشروم ويقلب لمده دقيقه ونص

  7. 7

    نضيف الحليب اثناء التحريك ونضيف ملعقه الطحين او النشا لجعل الصوص ثقيل يمكن تقليل الكميه او زيادتها حسب الثقل المفضل للصوص ويمكن الاستغناه عنه

  8. 8

    يرفع الصوص من النار ويصب على اللحم يقدم مع الخضار المسلوقه او البطاطا الحلوه المشويه كما في الصوره

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Rozaliza
Rozaliza @cook_5124142
نُشرت في
قطر 🇶🇦

التعليقات

وصفات مشابهة