Las pupusas son la comida típica salvadoreña por excelencia, su elaboración es bastante trabajosa pero el resultado compensa el esfuerzo.Pueden estar elaboradas con distintos ingredientes: chicharrón (bacon), queso (mozzarella), frijol y queso (alubia negra y mozzarella). En fin en El Salvador hay una variedad interminable pero hoy comparto estas tres combinaciones que son las más comunes.

Delicioso! la verdad que espectacular esta receta! ya me contaran!

Es el favorito de mi prima y me decidí aprender hacerlo y el resultado fue wooo espectacular 🥰 y lo mejor que es súper fácil

Ensalada con vinagreta dulce de 272 cal. por porción

Acá les dejo una receta más fácil y muy rica de preparar, un filete de res a la plancha suave y jugoso espero lo disfrutes haciéndolo

no soy cocinera profesional pero una de las cosas que más me gusta es mi cocina casera

Para todos los amantes de chocolate aquí está esta receta yo lo hice con pre mezcla de chocolate que ya la venden hecha o hacerla propiamente ( en otra ocasión publicaré como hacer la torta de chocolate casera)con el tan deseado dulce de leche

En nuestro país, la capital de las pupusas es la ciudad de Olocuilta, en el departamento de La Paz. Es tanta la identidad de este platillo que incluso se le ha decretado "Día Nacional de Las Pupusas" que se celebra cada segundo domingo de noviembre.Una de sus principales características es su versatilidad, ya que, si bien pueden ser elaboradas con masa de maíz o de arroz, el relleno puede ser variado: chicharrón con queso, frijoles con queso, solo de queso, queso con loroco (flor blanca comestible bastante común y apreciada en nuestro país) hojas de Hierba Mora, Chipilín, "Cochinito", etc; estas últimas son plantas o "hierbas" que crecen fácilmente en los campos salvadoreños. También están las más modernas que van rellenas de pollo, camarones, etc, acá juegas mucho con tu imaginación.Asi es que, como decimos acá en El Salvador: "al que no le gustan las pupusas no es salvadoreño"... y si no lo eres y estas de visita en nuestro país, te invitamos a probarlas, te comerás más de dos te lo aseguramos!!!

Hoy les tengo una historia de conciencia.... mi vida me cobró los exceso que he tenido en ella sobre la comida, a veces no tenemos cuenta de ello y fui a parar al Dr ( pues por nuestro exceso de trabajo normalmente solo comemos comida chatarra o grasosa)...... Así que me dejó una dieta rigurosa 😥 como se lo dije a mi hija mayor , AL MAL TIEMPO BUENA CARA 😉.... Les mostraré mi cena.

Me encanta los alimentos verdes y hoy con dieta pues esto me toca.... además de ser nutritiva es muy fácil y solo en esta temporada se puede cocinar en mi país ya que son principios de cosecha de maíz...le llamamos jilota a los hijitos no queridos de cada planta es decir a las mazorcas extras que nacen en cada plantita pues sólo tiene que contar con 2 hijos para que aproveche bien todos los nutrientes de la tierra y salga una buena mazorca de maíz al final de la cosecha.

Desde pequeña me fascina la zanahoria rallada, con su chilito y salsa inglesa pero cuando crecí y la ose yo misma, al no tener mucha experiencia en la cocina me tarde como 30 minutos en hacerla, por lo que pensando en la gente que es mala o no tiene paciencia vengo hoy con esta receta/truco#Ensaladas#Rápidas#Fáciles#Paraguadar

De las cosa que más me gusta hacer es hornear y esta vez tenía muchas ganas de algo que llevara dulce de leche y como no tenía mucho decidí ponerlo al centro del pan 😀 queda súper súper rico, igual pueden hacerlo sin relleno o cambiarlo que quedará igual de rico!

Es una rica combinación entre la suavidad de la papa y lo crocante de la manzana además la acidez que le aporta le va muy bien.Y cumpliendo con el reto al que mi estimada @LuzMa_SG me hizo partícipe les comparto mi receta y gracias por tomarme en cuenta!!Ahora a la excelente cocinera @Reheva invitandola al reto de las frutas para que nos comparta como siempre una rica receta de salsa que incluya alguna fruta!!

Sigo probando recetas sin harinas ni azúcares refinadas... esta fue miMerienda de hoy, súper rica, bien nutritiva y además saludable!!

Lo llame así porque es una mezcla de omelette y panqueque! Como no como trigo y hago mucho ejercicio, suelo desayunar o merendar con platos con proteínas pero que lleven poco tiempo de cocción. Con este súper panqueque por tres horas no volvés a tener hambre y te aporta lo necesario para ejercitarte.... el tiempo de preparación y cocción?? Dos minutos!!! Que esperas para probarlo??

Para que no te quedes con las ganas de comer un rico panqueque te traigo esta versión deliciosa! Podes comerla sin culpas #argentina

Exquisitos, esponjosos y rápido de hacer. Son muy recomendables para consumir post entreno👏🏻

Sigo probando recetas con mi wafflera nueva 😀, estoy fascinada con la cocción express sin dejar de ser rico y sano. Tarde entre preparación y cocción 6 minutos aproximadamente......Obviamente que también vale la versión panqueque en sartén anti adherente. Aquí va la de hoy!

Este panqueque es para una porción y súper rápido , rico y bajo en carbohidratos!!!#panqueques #low carb #harinaintegral

Receta súper sencilla y rápida. Ideal para un buen desayuno o merienda, te llena y sacia el apetito por mucho tiempo ya que la avena tarda en digerirse y es riquísima ❤

Con la complicación del covid la inestabilidad del peso argentino las whey protein importadas no están entrando al país y las pocas que si, son carísimas. Las nacionales no me sientan, su sabor es intolerable para mí yluego de probar muchas recetas ninguna me gustaba. Esta receta es la combinación de varias! Y es deliciosa, no se nota la plasticidad y el sabor artificial de la proteína.

Hola a todos!! Hace un tiempito decidí cambiar mis hábitos en la alimentación, y eso, por supuesto, me llevo a suspender muchas cosas dulces .Por eso, encontré la forma de convertir los desayunos y meriendas en mi momento del día para algo rico con esta receta súper sencilla y liviana. Pruébenla, varíenla, y No se olviden de contarme qué tal les fue !

Desde mis 13 años siempre estuve batallando con mi peso. Engordaba, adelgazaba, engordaba y adelgazaba.Tras muchos años me di cuenta que la mejor forma de perder peso es DEJANDO DE HACER DIETA y comiendo de forma sana y saludable.Por esa razón comparto con ustedes recetas sanas... Y RICAS!!! (Créanme que me aseguro que lo sean por que yo soy exigente!!) así que todo lo que publico acá es para chuparse los dedos!! Vieron que se puede comer rico y sano?Si comemos sano... poco a poco vamos a ir bajando de peso. Es así de simple!En esta ocasión haremos pancakes. No tienen gluten, ni grasa, ni lactosa! Con mucha fruta!! MUY RICOS!! (A quien le guste los bizcochos de manzana o banana... LE ENCANTARÁ ESTA RECETA)Les comento: La receta original no utiliza almidón de maíz. Ustedes pueden eliminarlo si lo desean. El resultado que obtendrán será el de un "omelette frutal". A mi particularmente no me gustó por eso agregué almidón de maíz. Ustedes pueden sustituirlo por harina común, harina de arroz, harina de coco o cualquiera que les guste!También pueden agregar endulzante a la masa (stevia, miel, agave, etc). Yo no se los recomiendo. Usualmente acompañamos los pancakes con miel o sirope o crema. Si el pancake está muy dulce... quedará muy empalagoso.Pueden acompañar los pancakes con salsas dulces, miel, mermelada, crema batida, helado (Tengo recetas publicadas en cookpad de helados sanos que irían genial con estos pancakes).Eso es todo! Pasemos a la receta!

Mi postre favorito en versión fit, no saben la delicia!!! Lo van a amar 😍

Ideal para el desayuno o merienda de invierno!

Hoy les traigo una receta saludable SIN HARINAS, SIN AZÚCAR Y SIN HUEVOS perfecta para el desayuno y empezar con energías tu día #cocinoconcookpad #saludable #fit #sinharinas #sinazucar #desayuno #merienda

La consigna : frutas de estación, enero estalla de sabor y color ....la manzana integra el grupo estival. El manzano de mi patio está pleno...aún inmaduras ......La receta es de nuestra compañera @Popy10 , rápida, con muchos ingredientes saludables y saciadora. Gracias Sofía por tu receta !!!!!

Este postre es delicioso y aunque tiene ingredientes más saludables no pierde el sabor a chocolate

Hago consejería nutricionalPlanes de entrenamiento a larga distanciaClases personalizadas de fitness, boxeo, entrenamiento funcional.