Guiso de albóndigas de soja texturizada: sin huevo
Cynthia (Peti) @peti
El guiso de albóndigas es un clásico de nuestra mesa. Le encontré la vuelta veggie, para alegría de los chicos. Y te digo más: si no le pones el sobre de polvo, también es apto celíacos! Maravillosoooo!
Guiso de albóndigas de soja texturizada: sin huevo
El guiso de albóndigas es un clásico de nuestra mesa. Le encontré la vuelta veggie, para alegría de los chicos. Y te digo más: si no le pones el sobre de polvo, también es apto celíacos! Maravillosoooo!
Paso a paso
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Hidratar la soja con las tres tazas de agua, en la que previamente disolvemos el sobrecito de polvo sabor panceta (hay marcas apto vegano). Pasados unos 15 minutos colamos y dejamos escurrir el exceso de líquido.
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En paralelo, hidratamos el puré instantáneo con agua fría. Para qué? Para que le de humedad y amalgame la mezcla. Hace las veces de miga de pan mojada en leche, vió?
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Mientras hervimos las papas y las zanahoria cortadas en cubos hasta que estén cocidas pero firmes.
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En un bol mezclamos la soja texturizada escurrida con el puré hidratado, el extracto de tomates y el pimentón (que les van a dar colorcito). Salpimentamos a gusto. Mezclamos bien con las manos (como si estuviéramos amasando) hasta que se haga una pasta pegajosa.
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Formamos las pelotitas y las pasamos por fécula de maíz. Las ponemos en un plato enfeculado y las llevamos un rato a la heladera para que se pongan más firmes. Luego las freímos en aceite caliente hasta que se doren.
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Para la base del guiso: saltamos las verduras con un poquito de aceite. Levantamos el fondo de cocción agregando una o dos tazas de agua caliente o caldo e incorporamos las papas y zanahorias hervidas. Salamos y condimentados a gusto. IMPORTANTE: estas albóndigas NO soportan cocciones prolongadas... La primera vez que las hice se me destrozaron! NO las metas a la olla con el guiso porque se van a romper. Si querés mantenerlas calientes ponelas un toque en horno bajo o freílas a último momento!
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Emplatar las albóndigas acompañadas por las verduras, todo bien rociadito con el jugo de cocción. Listo! A comeerr! Besitos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cynthia (Peti) le encantará ver cómo quedó.
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