โปรเจกต์โปรตีนจากถั่วเหลือง 💪 อร่อยคุ้มค่า

📅 ระยะเวลากิจกรรม: 11 พฤษภาคม - 17

ถั่วเหลืองได้รับฉายาว่า "เนื้อสัตว์จากไร่" เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีความคุ้มค่าสูงที่สุด นอกจากจะมีแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังเป็นวัตถุดิบที่พลิกแพลงได้หลากหลายที่สุด ไม่ว่าจะเป็นยำฟองเต้าหู้ที่แสนสดชื่น, เต้าหู้พะโล้ หรือหม้อไฟน้ำเต้าหู้ เพียงเลือกวิธีปรุงที่ใช่ วัตถุดิบราคาประหยัดก็กลายเป็นมื้อหรูได้ทันที

สัปดาห์นี้ Cookpad ขอเชิญคุณมาร่วมแชร์ไอเดีย สร้างสรรค์เมนูโปรตีนสูงจาก "ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง" กันค่ะ!

✔️ ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองที่พบบ่อย ได้แก่:
ถั่วเหลือง, ถั่วดำ, น้ำเต้าหู้, เต้าหู้, ฟองเต้าหู้, เต้าหู้เหลือง/เต้าหู้ดำ, ถั่วแระญี่ปุ่น, นัตโตะ, มิโซะ, เต้าเจี้ยว/เต้าหู้ยี้, เทมเป้

📝 Hashtag: #เปิดเตาเข้าครัว2026

การแข่งขันผ้ากันเปื้อน Cookpad ครั้งที่ 4
📅 ระยะเวลาของโครงการ: 30 มีนาคม ถึง 13 ธันวาคม (37 สัปดาห์)
🧑‍🍳 วิธีลุ้นรับผ้ากันเปื้อน:
- เพื่อรับผ้ากันเปื้อน Cookpad ปี 2026 คุณต้องสะสมคะแนนระหว่าง 32 ถึง 37 คะแนน โดยการเผยแพร่สูตรอาหารหนึ่งสูตรต่อสัปดาห์ พร้อมติดแฮชแท็ก #เปิดเตาเข้าครัว2026
- เนื่องจากข้อกำหนดขั้นต่ำคือต้องสะสมให้ครบอย่างน้อย 32 คะแนนตลอดการแข่งขัน (หนึ่งสูตรต่อสัปดาห์) ดังนั้นวันที่ 3 พฤษภาคมจึงเป็นวันสุดท้ายที่จะสามารถเข้าร่วม การแข่งขันผ้ากันเปื้อน Cookpad ได้
- ทุกสัปดาห์เราจะนำเสนอหัวข้อท้าทายหรือรายการส่วนผสมเพื่อให้คุณได้สนุกกับการทำอาหาร
- ตรวจสอบการแจ้งเตือนของคุณทุกสัปดาห์เพื่อรับไอเดียใหม่ๆ และติดตามความคืบหน้าของคุณ
- ต้องโพสต์สูตรอาหารระหว่างวันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ของแต่ละสัปดาห์จึงจะนับคะแนนได้
- คุณต้องเพิ่มสูตรอาหารอย่างน้อยหนึ่งสูตรในแต่ละสัปดาห์เพื่อรับคะแนน คะแนนสูงสุดที่สามารถได้รับต่อสัปดาห์คือ 1 คะแนน แม้ว่าคุณจะเผยแพร่สูตรอาหารมากกว่า 1 สูตรในสัปดาห์นั้นก็ตาม

- ข้อกำหนดที่จำเป็นสำหรับ สูตรอาหารที่จะผ่านเกณฑ์การเข้าร่วมการแข่งขัน:
✅ ใส่ภาพหลักของสูตรอาหารที่คุณทำเอง
✅ เขียนขั้นตอนในการทำอาหาร (ขั้นต่ำ 3 ขั้นตอน) รวมถึงต้องใส่ภาพขั้นตอนการทำอย่างน้อย 1 ภาพด้วยนะคะ
✅ ใส่ระยะเวลา และจำนวนเสิร์ฟให้ครบ
✅ เขียนปริมาณของวัตถุดิบที่ใช้ในการปรุง
✅ อย่าลืมใส่ #เปิดเตาเข้าครัว2026 เพื่อให้สูตรอาหารของคุณเข้าร่วมกิจกรรม