Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

Name: Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 20 gr daging ayam tanpa tulang potong-potong; 1/2 bh wortel ukuran sedang potong sesuai selera; 1/4 bh bunga kol ukuran sedang; Daun bawang potong-potong; 1 bh bawang putih geprek; 1/4 sdt lada hitam halus; 1 sdt saos tiram; Sejumput garam himalaya/garam biasa; Sejumput kaldu jamur (optional)

dapoer senin kamis🌸🌸 @dessykwek2

Indonesia

Berhubung sedang mengatur pola makan,jadi saya masak sayur untuk porsi sendiri.patokan masakan yang saya masak tidak lebih dari 300kkal per porsi.

Lebih banyak

Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

dapoer senin kamis🌸🌸 @dessykwek2

Indonesia

Berhubung sedang mengatur pola makan,jadi saya masak sayur untuk porsi sendiri.patokan masakan yang saya masak tidak lebih dari 300kkal per porsi.

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20 grdaging ayam tanpa tulang potong-potong
1/2 bhwortel ukuran sedang potong sesuai selera
1/4 bhbunga kol ukuran sedang
Daun bawang potong-potong
1 bhbawang putih geprek
1/4 sdtlada hitam halus
1 sdtsaos tiram
Sejumputgaram himalaya/garam biasa
Sejumputkaldu jamur (optional)

Tersimpan

Cara Membuat

1

Rebus bunga kol dengan air yang sudah di beri sedikit garam sampai setengah matang/sesuai selera.kalau saya suka sayuran yang tidak terlalu matang
2

Tumis dengan sedikit minyak (cara di semprotkan ke teplon) bawang geprek sampai harum.masukkan ayam tumis sampai matang.
3

Tambahkan sedikit air.tunggu hingga air mendidih
4

Masukkan wortel masak hingga setengah matang.masukkan bunga kol
5

Tambahkan garam,lada hitam,saos tiram dan kaldu jamur
6

Tambahkan daun bawang iris.koreksi rasa.siap di makan