Sup Pembakar Lemak (Diet 7hari)
It's time for me to diet.. Hihihi kalo biasanya posting resep enak yang kuahnya kental atau nendang sekarang saya mau berbagi sup yang berhasil membawa timbangan saya di angka 7. Hehehe sebelumnya saya di angka 8 loh... Selama diet ini saya merasakan efek yang cukup signifikan dan diet ini aman walaupun dijalankan bagi penderita gangguan lambung.
Sup Pembakar Lemak (Diet 7hari)
It's time for me to diet.. Hihihi kalo biasanya posting resep enak yang kuahnya kental atau nendang sekarang saya mau berbagi sup yang berhasil membawa timbangan saya di angka 7. Hehehe sebelumnya saya di angka 8 loh... Selama diet ini saya merasakan efek yang cukup signifikan dan diet ini aman walaupun dijalankan bagi penderita gangguan lambung.
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Didihkan air, masukkan semua bahan-bahan rebus sampai sayuran lunak
- 2
Jangan tambahkan garam ataupun gula
- 3
Bagi yang diet sup ini bisa dikonsumsi brapa kalipun setiap kali merasa lapar. Semakin banyak makan sup ini semakin banyak lemak yang dibakar. Sup ini tidak menambah kalori jadi jangan kuatir. saya membuatnya sekaligus lalu saya masukkan kulkas, kalau jam makan tiba angetin sebentar :D
- 4
Dihari pertama, makanlah sup ini dengan buah. Hari kedua makan sup ini dengan sayuran hijau, boleh direbus atu langsung sayur hijaunya dimakan malam bisa memakan sebuah kentang rebus. Dihari ketiga makan sup ini dengan buah dan sayuran hijau. Saya memilih semangka atau pepaya untuk buahnya karena kalorinya sangat rendah dan bayam untuk sayur hijaunya agar tidak kekurangan zat besi
- 5
Di hari keempat anda bisa memakan sampai 8buah pisang dan susu rendah lemak sesukanya
- 6
Dihari kelima anda bisa makan ayam dan juga tomat, dan minum air putih sampai 10gelas
- 7
Hari keenam boleh makan daging-ikan atau ayam 3 kali dan tetap memakan sup ini bersama sayur hijau
- 8
Hari ketujuh bisa makan nasi merah dengan sup dan juga lauk secukupnya yg dimasak dengan direbus/kukus.
- 9
Ohya jangan menggoreng ayam/ikan/daging. Biasanya diet ini menurunkan 4-7kg saya sendiri turun 5kg. Dan setelah seminggu harus berhenti terlebih dahulu. Tapi saya tetap diet sampe sekarang,tanpa karbo. Saya sendiri sekarang berhasil menyingkirkan nasi dari piring saya dan sudah sebulan berlalu. Mengurangi gorengan, dan tetap makan sayur dan buah. Setiap minggunya saya turun skitar 1-2kg
- 10
Ini sarapan saya, bayam dan sup krim. Terkadang jika saya beraktifitas lebih saya akan makan oatmeal dengan pisang atau susu rendah lemak/susu kedelai. Selamat berdiet, semoga berhasil
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (4)