Υγιεινό λαχανοπλίγουρο
Ιδανικό για διαβητικούς και παιδιά.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ψιλοκόβουμε κρεμμύδια και χοντροκοβουμε τα λαχανικά και τα τσιγαρίζουμε στο λάδι μαζί με τα μπαχαρικά. Έπειτα κόβουμε στη μέση το λάχανο και κάθε μέρος στα 6 κομμάτια Και τα προσθέτουμε στη κατσαρόλα. Αφού ανακατέψουμε, ρίχνουμε ζεστό νερό να σκεπαστούν και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά να μαλακώσει το καρότο και το λάχανο. Εμένα μ πήρε καμία ώρα.
- 2
Μπορείτε να μην τσιγαρισετε αλλά να σοτάρετε με λίγο νερό όλα τα υλικά και το λάδι να το ρίξετε ωμό στο τέλος μόλις αποσύρετε απ'το μάτι.
- 3
Θέλουμε να 'χει ακόμα νερό το φαγητό μας για να προσθεσουμε το πλιγούρι και να βράσει και να το ρουφήξει. Αν δεν έχει προσθέστε ζεστό νερό.
- 4
Μόλις είναι έτοιμο και σωθει το νερό μείνει μόνο με το ζουμάκι ρίχνουμε το χυμό λεμονιού. Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι ελιές ανθότυρο.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές





Σχόλια