Sayur bayam cuma satu bumbu
Sayur paling gampang di buat dan paling bikin nafsu makan dannn yg paling penting sehat.
Berikut kandungan serta manfaat bayam yg aku kutip dari vivahealth.com:
1. Lutein dapat membantu memperbaiki kesehatan mata
2. Antioksidan Kaempferol dapat menurunkan resiko terjadinya kanker dan penyakit kronis
3. Bayam memiliki kandungan nitrat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung
4. Bayam merupakan sumber terkuat dari quercetin. Antioksidan ini dapat mengatasi infeksi dan peradangan.
Sayur bayam cuma satu bumbu
Sayur paling gampang di buat dan paling bikin nafsu makan dannn yg paling penting sehat.
Berikut kandungan serta manfaat bayam yg aku kutip dari vivahealth.com:
1. Lutein dapat membantu memperbaiki kesehatan mata
2. Antioksidan Kaempferol dapat menurunkan resiko terjadinya kanker dan penyakit kronis
3. Bayam memiliki kandungan nitrat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung
4. Bayam merupakan sumber terkuat dari quercetin. Antioksidan ini dapat mengatasi infeksi dan peradangan.
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Pilih, petik dan cuci daun dan batang bayam yang masih hijau segar. Cuci dan potong-potong jagung manis.
- 2
Didihkan kurang lebih 1 liter air. Setelah mendidih masukan bawang merah yg sudah di iris. Agar cepat harum tutup panci dan masak dengan api besar
- 3
Setelah wangi masukan jagung manis sampai bening kira kira 6-8 menit. Lalu masukan bayam (cukup 1 menit ajah ya biar tekstur bayam masih renyah) dan bumbu perasa. Cek rasa ya jangan lupa. Matikan api dan sajikan deh
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)