韓式高蛋白低卡便當 😋TingYun💯 @TingYun_O3O #好料日記🍀不加半低油🍀懶人帶便當 繼續閱讀 #好料日記🍀不加半低油🍀懶人帶便當 繼續閱讀 韓式高蛋白低卡便當 😋TingYun💯 @TingYun_O3O #好料日記🍀不加半低油🍀懶人帶便當 繼續閱讀 #好料日記🍀不加半低油🍀懶人帶便當 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 20 分鐘 1人份 雞胸肉半副 鮭魚100g 泡菜 海苔 糙米 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 20 分鐘 1 糙米電鍋蒸熟到自己喜歡的軟度 2 鮭魚灑上鹽巴後一樣直接丟電鍋啦！ 3 雞胸肉複雜點 但要軟嫩一定要這麼做：把開水煮滾 再放進雞胸肉 煮約2分鐘後關火 蓋上鍋蓋悶1分鐘。筷子戳得下去就ok囉 4 泡菜跟海苔都是現成的 你各位就發揮你們的美感跟他擺盤下去就對啦 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 14713728 已複製 😋TingYun💯 @TingYun_O3O 發布於 2021年03月11日 01:41 已追蹤 回追 追蹤 一個平凡卻不普通的高中生 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 韓國 高蛋白 便當 相似食譜 更多推薦食譜 蒜蓉蚵仔粉絲 好可愛「小船馬林糖」小熊划著船♡ 章魚高麗菜煎餅 ｜甜點｜黑芝麻巴斯克起司蛋糕 印尼搖搖豆腐 (Tahu Gejrot) 洋蔥炒五花肉片 韓式小菜：涼拌海帶芽 清爽巴斯克乳酪蛋糕（無鮮奶油） 🇹🇼黃金泡菜 日本超夯生吐司 蛋煎蘿蔔糕 日本山藥煎豆腐 洋蔥炒雞丁 [🐟海鮮] 氣炸鍋鮭魚 : 韓式泡菜風味 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14713728
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