#宅家自煮 古醫書〈食療本草〉指出:常食冬瓜，體瘦輕健。冬瓜因在冬天熟透而得名，〈神農百草經〉有記載冬瓜的神效:主令人悅澤，好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老。
熱量38.1大卡、脂肪0.5克、蛋白質3.7克、膳食纖維1.7克、醣類5.2克、膽固醇4.6毫克。