1.5個人的午餐不想洗很多鍋子，所以在同一個鍋中一起煮，簡單的料理吃起來清爽無負擔，嫩嬰吃完副食品後也可以再吃一點🤣
水煮蛋就交給電鍋蒸熟，超方便！
#好料日記
鯛魚退冰後用鹽巴、黑胡椒醃5分鐘，菠菜洗淨切段備用
鍋中加入少許油熱鍋後，放入鯛魚片煎熟第一面，待第一面煎熟翻面後就可以移到旁邊，
剩餘的空間與油脂可以開始翻炒菠菜，菠菜炒熟後就可以加入適量的鹽巴調味
將鯛魚、菠菜、水煮蛋一起盛裝到盤中，搭上水果與少許的澱粉就是非常營養的一餐了
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