बनाना बीटरूट स्मूदी बोल
५ मिनिट मै तैयार हो जाने वाली स्मूदी जिसमें ना चीनी की ज़रूरत है ना ही doodh या दही की और ना ही इसको बनाने के लिए किसी प्रकार की हीट की ज़रूरत है।
केवल कुछ फलों को इस्तेमाल करके बनी है ये स्मूदी जो स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बिल्कुल सही है।
बनाना बीटरूट स्मूदी बोल
५ मिनिट मै तैयार हो जाने वाली स्मूदी जिसमें ना चीनी की ज़रूरत है ना ही doodh या दही की और ना ही इसको बनाने के लिए किसी प्रकार की हीट की ज़रूरत है।
केवल कुछ फलों को इस्तेमाल करके बनी है ये स्मूदी जो स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बिल्कुल सही है।
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
केले को काट कर ६-७ घंटे के लिए फ़्रीज़र मै रख दे।
आम और चुकंदर को टुकड़ों को छोटा काट लें।
- 2
एक मिक्सर जार मैं फ़्रोज़ेन केले, आम के टुकड़े और चुकंदर के डाल कर
१-२ मिनिट के लिए चला लें।
- 3
पीस कर एक बोल मै डालें कटे बादाम, काजू, केले के स्लाइस से सजा कर सर्व करें।
बादाम और काजू का क्रंच इसके साथ बहुत ही अच्छा लगता है।
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