#w4#2022 चना दाल ओर तुरई की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी बनती है। इस में तुरई के साथ चना दाल मिलाने से इसका स्वाद , टेस्ट ओर बढ़ जाता है। चना दाल को हम लौकी के साथ भी बना सकते हैं।

#CJ #week3 हरी सब्जियां हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती हैं और हमें यह रेगुलर बेसिस पर खानी चाहिए तो तोरई भी ग्रीन वेजिटेबल है और बहुत ही टेस्टी इसकी सब्जी बनती है तो चलिए आज हम बनाते हैं तुरई की सब्जी

#ga24#तोरई तोरई की सब्जी बहुत ही अच्छी बनती है और यह हम बहुत तरह से बना सकते हैं बट यह जो मोटी वाली तुरई होती है यह बनने में बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और यह मुझे बहुत पसंद है

#yo#Augदाल एक पौष्टिक आहार है हमारे शरीर के लिए.हमें अपने खानों में दाल को शामिल जरूर करना चाहिए.चाहे वह बच्चे हो या बड़े सभी के लिए फायदेमंद होता है दाल खाना.मैंने चने दाल की सब्जी बनाई है जो खाने में बहुत टेस्टी लगती है .जब भी आपके घर कोई सब्जी ना हो तो आप दाल की सब्जी बनाकर खा सकते हैं.जो टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी है आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.

#ga24#torai साधारण सब्जी होने के बावजूद तोरई चना दाल की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है . जिन्हें तुरई की सब्जी नहीं भी पसंद है वो यदि इस तरह से चना दाल डालकर बनाएं, तो निश्चित रूप से यह सब्जी उन्हें बहुत पसंद आएगी! आप इसे रोटी पराठे या चावल तक के साथ सर्व कर सकते हैं. तोरई की सब्जी हमारे सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है.इसमें विटामिन ए, बी, सी, कॉपर, कैल्शियम आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं . साथ ही इसमें एंटीइंफ्लामेटरी, एंटीबैक्‍टीरियल गुण होते हैं. कैलोरी कम होने की वजह से तोरई से वजन भी नहीं बढ़ाता .आइए देख लीजिए अब इसे बनाने की बेहद आसान सी रेसिपी, जो लंच या डिनर किसी भी वक्त ट्राई की जा सकती है.

#box #cलौकी चना दाल की सब्जी बनाना बहुत इजी और उतनी ही स्वादिष्ट होता है इसे रोटी या चावल के साथ सर्व कर सकते हैं

चना दाल और लौकी की सब्जी भारत के सभी क्षेत्रों में फेमस हैं! अकेली लौकी की सब्जी सबको पसंद नहीं आती हैं लेकिन चने का दाल इसे स्वादिष्ट बना देता है! यह सब्जी बनाने के लिए सबसे पहले भिगोया हुआ चना दाल और लौकी को प्याज, टमाटर, लहसुन और मसालों के साथ भुना जाता है फिर प्रेशर कुकर में पकाया जाता हैं! यह सब्जी बिना लहसुन, प्याज के भी बनाया जा सकता हैं!#rasoi #dal

#cj #week4चना दाल की सब्जी बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. घर में सभी बहुत ही पसंद से खाते हैं. दाल हमारे सवास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. ये सब्जी कुकर में बहुत ही टेस्टि बनतीं है. और जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं.

#home #snacktime week2 दाल वड़ा दक्षिण भारत का प्रमुख स्नैक्स हैं ,जो स्वादिष्ट होने के साथ ही हेल्दी भी होता हैं .

#dal/curry#feb#w4इसको राम तोरई भी हमारे मे बोलते है आप कि वहा क्या बोलते है इस की करी बहुत ही स्वादिस्ट बनती हैइसको चावल रोटी पराठा सब कि साथ खा सकते है हमारी तोह फवौरीते है आप को कैसे लगती है देखे जरा

#spiceचने हमारे शरीर के लिए बहुत ही हेल्दी डाइट है। इसे खाने से प्रोटीन और फाइबर मिलता है। इसकी सब्जी बहुत ही टेस्टी होती हैं। इस सब्ज़ी को रोटी, चावल किसी के साथ भी खा सकते है। इस सब्ज़ी में हम सभी मसालों का इस्तेमाल कर रहे है।

#ST4 उत्तर प्रदेश के कुछ हिस्से में, मूंगदाल तोरई ज़्यादातर घरों मै बनाई जाती है। गर्मियों में यह दाल खाना काफी अच्छा होता है . इस दाल में ज़्यादा मसालों का इस्तेमाल नहीं होता है मसालों में नमक, मिर्च के साथ हींग जीरा को ही इस्तेमाल करते है। चाहें तो लहसुन का भी तड़का लगा सकते हैं। यह अपनी मनपसन्द रोटी के साथ खाया जा सकता है।

#yo#augचना लौकी दाल हमारे लिए बहुत पौष्टिक और फायदेमंद है.यह दाल भारतवर्ष के सभी क्षेत्रों में लोकप्रिय है.अकेले चने की दाल की अपेक्षा लौकी डालकर बनाने से इसका स्वाद और बढ़ जाता है क्योंकि चने की दाल के साथ लौकी का कॉन्बिनेशन बहुत अच्छा रहता है. इसमें लौकी और चने दाल को मैंने ज्यादा उबालकर मैशी सा बनाया हैं, जिनको लौकी पसंद नहीं है ;वो भी इस दाल को स्वाद लेकर खाएंगे.चने दाल में लौकी डालकर सिंपल तरीके से उबालकर फिर प्याज, टमाटर , हरीमिर्च ,करी पत्ता और हल्के मसाले का छौंक लगाया है|

#sep #pyazयह चना दाल का तड़का बहुत ही स्वादिष्ट होता है किसके साथ हम कुछ भी खा सकते हैं और कुछ नहीं चाहिए खाली तड़का रोटी तड़का नान कुछ भी कर सकते हैं और खाने में बहुत मजा आता है आप भी ट्राई कीजिए

#ga24#तुरईगर्मी मे तुरई बाजार मे आसानी से मिल जाती है। बच्चे तुरई कम पसन्द करते है। लेकिन अगर आप तुरई को चना दाल के साथ बनाएंगे तो घर मे सभी को पसन्द आएगी।

#goldenapron3 #week15 #doodhi दूधी चना दाल की सब्जी हम हमारे रोज़ के भोजन में ले सकते हैं। इसे बनाने के लिए घर में उपलब्ध सामग्री का ही इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मुख्य घटक दूध और चना दाल है। इसके अतिरिक्त सारे मसालों को डालकर यह सब्जी बनाई जाती है। आप इसे दाल और सब्जी दोनों के तौर पर खा सकते हैं।

#immunity इस समय जो भी फयदा करे हेल्थ के लिए सब अच्छा है। खाना हल्का और पौष्टिक होना जरुरी है।

#AWC #AP2आज की मेरी सब्जी गुजरात से है। तुरई और मूंग दाल की सब्जी। इसे हम रोटी चावल आदि के साथ खा सकते हैं

#auguststar #time हेलो दोस्तों आज की हमारी सिंपल सी डिश है तुरई और चने दाल की सब्जी बहुत ही ज्यादा हेल्दी और स्वादिष्ट है इसे आप कभी भी डिनर में बना कर खा सकते हैं यह पराठे या गरम गरम घी लगी रोटी के साथ बहुत ही टेस्टी लगती है

#rasoi#dal#जूनटिंडे की पौष्टिकता और चना दाल के स्वाद से भरपूर सब्जी

#goldenapron3#week15Laukiलौकी पिपर कि सब्जीआप सोच रहे होगे ये पीपर क्या है। पीपर यानी चना दाल। लौकी चना दाल की सब्जी। मेरा भाई बचपन से चना डाल को पीपर बोलता था और उसे लौकी पीपर की सब्जी बहुत पसंद है। मेरी बेटी भी इसे लौकी पीपर ही बोलती है और उसे भी बहुत पसंद है तो घर मे हम सब इसे लौकी पीपर ही बोलते है।

#Rasoi#dalतुरई चना दाल चावल

#rasoi #dalPost 1चना दाल तडका सभी की पसंदीदा भोजन हैं ।यह तंदूरी रोटी ,सादी रोटी ,चावल ,पूरी सभी के साथ खाया जाता हैं ।

#ws1 यह काफी पौष्टिक भरी सब्जी है। अगर तोरई की सब्जी को अच्छे से मसाले डालकर बनाया जाए तो यह सब्जी खाने में बहुत ही स्वाद लगती है। इसे आप लंच में रोटी या फिर परांठे के साथ खा सकते हैं।

#हरापालक दाल बहुत ही पोस्टिक डिश हैं, रोटी या चावल सब के साथ खा सकते हैं.

#ebook2021#week3#sabji / dal / Curry'sचना दाल मे प्रोटीन के अलावे और भी अनेक प्रकार के मिनरल्स पाये जाते हैं ।यह एक पंजाबी कुजीन है जिसे रोटी और चावल दोनों ही के साथ खाया जाता हैं ।

#goldenapron3#week24#gourdलौकी चना दाल की सब्जी सेहतमंद और हेल्दी है ।बहुत ही कम मसाले में बनी हुई है सब्जी पौष्टिक और स्वादिस्ट रेसिपी हैं।

#SRW

#ga24#Week14#अंडा — अंडा मसाला चना दाल मैं विंटर के समय हमेशा बनाती हूं, इसे अंडे को उबाल करके चना दाल के साथ कुकर में बनाती हूं, इसे आप चावल या रोटी के संग खा सकते हैं, बहुत ही स्वादिष्ट लगता है….

#ebook2021 #week3 तोरई की सब्जी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। यह झटपट बन भी जाती है।