เนื่องจากตอนเช้า ไม่ได้มีเวลาเข้าครัวอะไรมากมาย เราก็ต้องเตรียมวัตถุดิบใส่กล่องไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน หั่นข้าวโพดอ่อน ยอดคะน้า บรอกโคลีใส่กล่องเตรียมไว้ สันในหมูก็เอาออกมาจากช่องฟรีซไว้ช่องธรรมดาเตรียมไว้เลย พอตอนเช้า ค่อยล้างผักก่อนที่จะเอาไปผัดจ้า วัตถุดิบตามในรูปเลยนะคะ ในรูปลืมเอาไข่ไก่มาถ่ายรูปด้วย อิอิ

ตั้งเตา ใส่น้ำต้มให้เดือด ใส่บรอกโคลีกับข้าวโพดอ่อนลงไปลวก จับเวลา 4 นาที พอลวกเสร็จแล้วตักขึ้นสะเด็ดน้ำพักไว้ก่อน

ตั้งเตาอีกครั้ง ใส่น้ำมันนิดเดียว นำหมูสันในลงไปรวนในกระทะให้พอสุก

ตามด้วยไข่ไก่

ขยี้ให้ไข่แตกตัวออกจากกัน และใส่ในส่วนของก้านคะน้าลงไปผัดก่อน ผัดจนพอผักคะน้าเริ่มสีเขียวสวย

ใส่ข้าวสวยหุงสุกลงไปผัดเลยจ้า

ตามด้วยบรอกโคลีกับข้าวโพดอ่อนที่ลวกสุกไว้แล้ว ผัดให้เข้ากัน

เติมเครื่องปรุงตามสูตรหรือตามชอบใจ เสร็จแล้วใส่ใบคะน้าลงไปในกระทะ ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมรสชาติจนพอใจแล้ว โรยพริกไทย ปิดเตา

ตักใส่กล่องข้าวพร้อมนำไปกินที่โรงเรียนเลยจ้าาาา