料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
※台灣蔬果.肉類.海鮮品質及口感口味新鮮度較優,X聯蔬果商品部份來自進口;傳統市場採購本地商品,比較有保障。
1.腰內肉:洗淨/切塊狀。
2.馬鈴薯:洗淨/去皮/1開6切塊狀。
3.紅蘿蔔:洗淨/去皮/切馬鈴薯3分之2大小塊狀。
4.生薑:洗淨/切薄片。
5.青蔥:洗淨/去蔥根/切蔥花。 - 2
1.冷鍋/放入奶油/小火加熱融化/放入薑片煸香。
2.轉中小火/放入腰內肉/拌炒香煎。
3.香煎均勻上色。 - 3
1.轉中火/放入紅蘿蔔.馬鈴薯拌炒均勻。(若加洋蔥,則先加入拌炒熟透,再加入紅蘿蔔.馬鈴薯。)
2.放入全部調味料/拌炒至馬鈴薯均勻上色/全部倒入陶鍋。
3.加入沸騰熱水至淹沒食材/拌勻/加蓋/轉大火至小沸騰/轉微火燉煮30分鐘。(加入昆布柴魚高湯更佳,製作方法如附件鏈結。) - 4
灑上蔥花/完成。
- 5
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
小秘訣
試做成品照
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