Proteinszelet házilag
Ezt a receptet Kövér Georgina oldalán találtam, akinek nagy tisztelője vagyok, imádom a receptjeit, munkásságát. Köszönet neki az egészséges nasikért és ezért a proteinszeletért.
Amit változtattam a recepten annyi, hogy +50 gramm Mandulalisztet hozzáadtam és nekem így lesz tökéletes az állaga.
Készítsétek el, kiváló energiabomba edzés előtt illetve után.
Proteinszelet házilag
Ezt a receptet Kövér Georgina oldalán találtam, akinek nagy tisztelője vagyok, imádom a receptjeit, munkásságát. Köszönet neki az egészséges nasikért és ezért a proteinszeletért.
Amit változtattam a recepten annyi, hogy +50 gramm Mandulalisztet hozzáadtam és nekem így lesz tökéletes az állaga.
Készítsétek el, kiváló energiabomba edzés előtt illetve után.
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A zabpehelylisztet, mandulalisztet, sót, fehérjét egy tálban összekeverjük.
- 2
Egy másik tálban botmixer segítségével pépesítjük a banánokat.
- 3
A száraz anyagokat hozzáadjuk a banánpéphez, majd jó alaposan összedolgozzuk.
- 4
Egy közepes méretű műanyag ételtartó dobozt kibélelünk sütőpapírral majd elsimítgatjuk benne a masszát. Ha nagyon ragadna akkor egy nedvesített evőkanállal szépen el lehet oszlatni a tárolóban.
- 5
4 kocka étcsokit, kb. 35 gramm vízgőz felett megolvasztunk, majd hozzáadjuk a 2 evőkanál vizet.
- 6
Rácsurgatjuk a proteines masszánk tetejére és egy kanál segítségével szépen eloszlatjuk, hogy mindenhova kerüljön.
- 7
Végül megszórjuk a tetejét darabolt olajos magvakkal, persze ez elhanyagolható, de ên nagyon szeretem rajta.
- 8
Hűtőben hagyjuk egy éjszakát pihenni, majd másnap szedjük le róla a sütőpapírt és szeletelhetjük egyforma szeletekre.
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek