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涼拌三絲 ⭐ 私房料理 ~ 享受享瘦系列
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涼拌三絲 ⭐ 私房料理 ~ 享受享瘦系列 的食譜成品照片

涼拌三絲 ⭐ 私房料理 ~ 享受享瘦系列

桃子
桃子 @CMY0807

涼拌菜除了食材新鮮之外,醬汁可以說是提升整個餐盤的靈魂所在!

這道涼拌的特調醬汁真的很香喔 🥰

當然每個人喜愛的味道都不一樣,但會分享無庸置疑自然是每位廚友自己很喜愛的作品咯! 😊

這道菜除我又稱它"防疫菜",免疫力Up Up😁,而那層層疊疊的香氣連我家鄰居小孩都愛吃🤞

喜愛美美的色彩 ~ 無論在作畫或是做料理 🌱 #春天烹飪趣 🌱 ~
彩繪一天從三餐開始😘

涼拌菜除了食材新鮮之外,醬汁可以說是提升整個餐盤的靈魂所在!

這道涼拌的特調醬汁真的很香喔 🥰

當然每個人喜愛的味道都不一樣,但會分享無庸置疑自然是每位廚友自己很喜愛的作品咯! 😊

這道菜除我又稱它"防疫菜",免疫力Up Up😁,而那層層疊疊的香氣連我家鄰居小孩都愛吃🤞

喜愛美美的色彩 ~ 無論在作畫或是做料理 🌱 #春天烹飪趣 🌱 ~
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桃子
桃子 @CMY0807

涼拌菜除了食材新鮮之外,醬汁可以說是提升整個餐盤的靈魂所在!

這道涼拌的特調醬汁真的很香喔 🥰

當然每個人喜愛的味道都不一樣,但會分享無庸置疑自然是每位廚友自己很喜愛的作品咯! 😊

這道菜除我又稱它"防疫菜",免疫力Up Up😁,而那層層疊疊的香氣連我家鄰居小孩都愛吃🤞

喜愛美美的色彩 ~ 無論在作畫或是做料理 🌱 #春天烹飪趣 🌱 ~
彩繪一天從三餐開始😘

涼拌菜除了食材新鮮之外,醬汁可以說是提升整個餐盤的靈魂所在!

這道涼拌的特調醬汁真的很香喔 🥰

當然每個人喜愛的味道都不一樣,但會分享無庸置疑自然是每位廚友自己很喜愛的作品咯! 😊

這道菜除我又稱它"防疫菜",免疫力Up Up😁,而那層層疊疊的香氣連我家鄰居小孩都愛吃🤞

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預備食材

20 分鐘
6人份
  • 紅洋蔥 1 顆
  • 黃洋蔥 2 顆
  • 有機小黃瓜 6 條
  • 香菜 5 株
  • 💛 配料⬇
  • 蒜末 1 大湯匙
  • 蔥花 3 支
  • 乾海椒 適量
  • 油蔥酥 2 大湯匙
  • 熟白芝麻 1 大湯匙
  • 鹽 適量
  • 油 適量
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料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    A. 洋蔥切成四大瓣泡冷開水10分鐘後切細絲放入盆中 (泡水的洋蔥切時不流淚)
    b. 紅蘿蔔切絲入滾水汆盪後放入冷開水中放涼,撈起放入洋蔥絲盆中備用
    c. 小黃瓜切絲也放入盆中
    d. 香菜洗淨切小段另盤備用

  2. 2

    除了油之外,將所有醬汁用料放入一個大碗中
    起鍋倒入適量的油,油熱時淋入醬汁用料碗裡沖出濃郁的香氣。

    涼拌三絲 ⭐ 私房料理 ~ 享受享瘦系列的食譜步驟2照片
  3. 3

    將醬汁淋入三絲盆裡 + 香菜拌均所有食材就完成了喔!

    涼拌三絲 ⭐ 私房料理 ~ 享受享瘦系列的食譜步驟3照片
  4. 4

    But...."揪都媽得" ~

    💥先別急著吃喔~會有點嗆辣! (當然除非您是洋蔥所帶著的硫化物的天敵😁)
    這涼拌的最佳口感是放冰箱後至少3小時喔,隔天吃您會更驚豔!

  5. 5

    PS與小小提醒😉
    1. 若您喜好醋酸口味,當然可以在醬料淋入後再加入適量烏醋.
    2. 鹽巴別一次性加太多,味道淡了可救,鹹了就回天了咯!
    3. 若您是無肉不歡者 也可以加入雞肉絲 or 豬肉喔!
    4. 喜吃辣者 可將 "乾海椒換成小米椒喔。

    料理隨興 吃的開心最重要!😊

    Enjoy! ^^

    涼拌三絲 ⭐ 私房料理 ~ 享受享瘦系列的食譜步驟5照片
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桃子
桃子 @CMY0807
發布於 2022年03月13日 16:42

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