牛肉南瓜咖喱飯的食譜成品照片

牛肉南瓜咖喱飯

鋁罐の健康食記 @can_eat_happier

今天是加了南瓜的清甜口味
配上肉香明顯的牛肉
也是讚讚的!

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預備食材

南瓜200克
牛肉120克
洋蔥1/4顆
紅蘿蔔半根
咖喱粉大量
醬油適量
鹽適量
醃料
咖喱粉適量
醬油適量
太白粉適量

料理步驟

1

洋蔥切丁、紅蘿蔔滾刀切小塊、南瓜切成1*1（部分可以切丁
2

牛肉擦乾血水，修掉脂肪、切成適口大小，用咖喱粉、醬油、太白粉醃製
3

用修掉的脂肪煸出油，再爆香洋蔥
4

洋蔥半透明後下紅蘿蔔拌炒一下
5

小火炒香咖哩粉，再加入醬油、鹽，小火燉煮10分鐘
6

加入南瓜再煮15分鐘
7

南瓜軟了後加入肉片，弄散，用餘溫加熱熟肉片即可

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試做成品照

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發布於 2022年03月16日 08:45

⭐️Ig :can_eat_happierhttps://instagram.com/can_eat_happier?r=nametag⭐️yt: https://youtube.com/channel/UCiG2el9eVu8FbbEU0QBW92g⭐️line：https://lin.ee/xSNvGNu減肥不是不能吃而是要吃的對只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦這邊比較少用有問題可以到ig找我那邊也比較多食譜哦～

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關鍵字

Beef 南瓜咖哩飯

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