اسپاگتی با سینه مرغ تفت داده، غذای رژیمی 🍝

Name: اسپاگتی با سینه مرغ تفت داده، غذای رژیمی 🍝
Yield: 4 نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: 300 گرم سینه مرغ بدون استخوان و نگینی شده 🐔; 300 گرم اسپاگتی (ماکارونی)🍝; 2 پیمانه گوجه گیلاسی نصف شده یا گوجه فرنگی خرد شده 🍅; 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 🫒; 2 حبه سیر له شده 🧄; 1 قاشق غذاخوری پودر ریحان 🍃; پودر آویشن، نمک و فلفل به مقدار لازم 🌶; 2 قاشق غذاخوری برگ ریحان خرد شده 🍃

Ashpazi Ba Behnaz @behnaz_seyfiii

این اسپاگتی ضمن اینکه رژیمی بوده، طعم و عطری عالی و جدید داره و با سینه مرغ مزه دار شده و تفت داده درست میشه.
#اسپاگتی #اسپاگتی_رژیمی #رژیمی #غذای_رژیمی
#ماکارونی #ماکارونی_با_مرغ #اسپاگتی_با_مرغ #ماکارونی_رژیمی

بیشتر

اسپاگتی با سینه مرغ تفت داده، غذای رژیمی 🍝

Ashpazi Ba Behnaz @behnaz_seyfiii

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

نیم ساعت

4 نفر

300 گرمسینه مرغ بدون استخوان و نگینی شده 🐔
300 گرماسپاگتی (ماکارونی)🍝
2 پیمانهگوجه گیلاسی نصف شده یا گوجه فرنگی خرد شده 🍅
2 قاشق غذاخوریروغن زیتون 🫒
2 حبهسیر له شده 🧄
1 قاشق غذاخوریپودر ریحان 🍃
پودر آویشن، نمک و فلفل به مقدار لازم 🌶
2 قاشق غذاخوریبرگ ریحان خرد شده 🍃

ذخیره شد

مراحل تهیه

نیم ساعت

1

سینه مرغ نگینی خرد شده را از یک ساعت قبل با پودر ریحان، پودر آویشن و نمک و فلفل طعم دار کنید
2

کف تابه را با روغن زیتون چرب کنید
3

سینه مرغ طعم دار شده را در تابه تفت دهید تا پخته شود و بعد سینه مرغ را در ظرف دیگری بریزید
4

در همان تابه سیر له شده را کمی تفت داده و گوجه خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید، کمی که پخته شد سینه مرغ تفت داده را اضافه کنید
5

ریحان خرد شده را اضافه کنید و کمی دیگر تفت دهید
6

اسپاگتی را در آب جوش و نمک 5 دقیقه بجوشانید و آبکشی کنید
7

اسپاگتی آبکشی شده را به تابه اضافه کنید و مخلوط کنید و 5 دقیقه زمان دهید تا طعم مواد به خورد اسپاگتی برود
8

نوش جان 😍