کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘

اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘

Elham 🍀
Elham 🍀 @eli_987

🌱👇🏻👇🏻👇🏻🌱

قشنگ ترین آدم‌هایي کـه می‌شناسیم کسانی هستند کـه شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته‌ و راه خودرا از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت بـه آن حساسیت و درکی دارند کـه آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار می کند.
آدم هاي‌ قشنگ اتفاقی بـه وجود نمی آیند.
💚🌱💚🌱💚

درود و صد درود به روی ماه همتون🙋🏻‍♀️
امروز یه دستور آوردم که خیلی به صرفه و همچنین خوشمزه و پر خاصیته. آکراس غذایی مخصوص غرب آفریقایست که امروزه در آسیا و کارائیب بسیار بسیار طرفدار داره و تو ایران به اسم برادر فلافل میشناسنش. 😅
لوبیا چشم بلبلی غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامینC و ویتامین A، مواد معدنی و مواد مغذیه و به همین دلیل خواص فراوانی برای سلامت بدن داره. از جمله خواص درمانیش میتونیم به مواردی مثل تب بر، رفع مشکلات ادرار، درمان ترشحات غیر طبیعی واژن، ضد اسپاسم، درمان بی‌خوابی، تقویت میل جنسی، افزایش شیر مادر، تقویت ذهن، رفع مشکلات قلبی، سلامت عضله، جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان کم خونی، سم زدایی بدن، تقویت رشد مو، درمان ریزش مو، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم اشاره کرد.
خواص لوبیا چشم بلبلی انقد زیاده به تنهایی خودش یک مقاله جدا میخواد که در اینجا به همین مقدار بسنده میکنیم و میریم با هم این غذای خوشمزه رو درست کنیم و لذت ببریم.

#لوبیا_چشم_بلبلی #فلافل_آفریقایی #فلافل #غذای_به_صرفه #سرآشپز_طلایی #جویندگان_طلا #شام_سبک #غذای_فوری

🌱👇🏻👇🏻👇🏻🌱

قشنگ ترین آدم‌هایي کـه می‌شناسیم کسانی هستند کـه شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته‌ و راه خودرا از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت بـه آن حساسیت و درکی دارند کـه آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار می کند.
آدم هاي‌ قشنگ اتفاقی بـه وجود نمی آیند.
💚🌱💚🌱💚

درود و صد درود به روی ماه همتون🙋🏻‍♀️
امروز یه دستور آوردم که خیلی به صرفه و همچنین خوشمزه و پر خاصیته. آکراس غذایی مخصوص غرب آفریقایست که امروزه در آسیا و کارائیب بسیار بسیار طرفدار داره و تو ایران به اسم برادر فلافل میشناسنش. 😅
لوبیا چشم بلبلی غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامینC و ویتامین A، مواد معدنی و مواد مغذیه و به همین دلیل خواص فراوانی برای سلامت بدن داره. از جمله خواص درمانیش میتونیم به مواردی مثل تب بر، رفع مشکلات ادرار، درمان ترشحات غیر طبیعی واژن، ضد اسپاسم، درمان بی‌خوابی، تقویت میل جنسی، افزایش شیر مادر، تقویت ذهن، رفع مشکلات قلبی، سلامت عضله، جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان کم خونی، سم زدایی بدن، تقویت رشد مو، درمان ریزش مو، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم اشاره کرد.
خواص لوبیا چشم بلبلی انقد زیاده به تنهایی خودش یک مقاله جدا میخواد که در اینجا به همین مقدار بسنده میکنیم و میریم با هم این غذای خوشمزه رو درست کنیم و لذت ببریم.

#لوبیا_چشم_بلبلی #فلافل_آفریقایی #فلافل #غذای_به_صرفه #سرآشپز_طلایی #جویندگان_طلا #شام_سبک #غذای_فوری

بیشتر

اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘

Elham 🍀
Elham 🍀 @eli_987

🌱👇🏻👇🏻👇🏻🌱

قشنگ ترین آدم‌هایي کـه می‌شناسیم کسانی هستند کـه شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته‌ و راه خودرا از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت بـه آن حساسیت و درکی دارند کـه آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار می کند.
آدم هاي‌ قشنگ اتفاقی بـه وجود نمی آیند.
💚🌱💚🌱💚

درود و صد درود به روی ماه همتون🙋🏻‍♀️
امروز یه دستور آوردم که خیلی به صرفه و همچنین خوشمزه و پر خاصیته. آکراس غذایی مخصوص غرب آفریقایست که امروزه در آسیا و کارائیب بسیار بسیار طرفدار داره و تو ایران به اسم برادر فلافل میشناسنش. 😅
لوبیا چشم بلبلی غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامینC و ویتامین A، مواد معدنی و مواد مغذیه و به همین دلیل خواص فراوانی برای سلامت بدن داره. از جمله خواص درمانیش میتونیم به مواردی مثل تب بر، رفع مشکلات ادرار، درمان ترشحات غیر طبیعی واژن، ضد اسپاسم، درمان بی‌خوابی، تقویت میل جنسی، افزایش شیر مادر، تقویت ذهن، رفع مشکلات قلبی، سلامت عضله، جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان کم خونی، سم زدایی بدن، تقویت رشد مو، درمان ریزش مو، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم اشاره کرد.
خواص لوبیا چشم بلبلی انقد زیاده به تنهایی خودش یک مقاله جدا میخواد که در اینجا به همین مقدار بسنده میکنیم و میریم با هم این غذای خوشمزه رو درست کنیم و لذت ببریم.

#لوبیا_چشم_بلبلی #فلافل_آفریقایی #فلافل #غذای_به_صرفه #سرآشپز_طلایی #جویندگان_طلا #شام_سبک #غذای_فوری

🌱👇🏻👇🏻👇🏻🌱

قشنگ ترین آدم‌هایي کـه می‌شناسیم کسانی هستند کـه شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته‌ و راه خودرا از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت بـه آن حساسیت و درکی دارند کـه آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار می کند.
آدم هاي‌ قشنگ اتفاقی بـه وجود نمی آیند.
💚🌱💚🌱💚

درود و صد درود به روی ماه همتون🙋🏻‍♀️
امروز یه دستور آوردم که خیلی به صرفه و همچنین خوشمزه و پر خاصیته. آکراس غذایی مخصوص غرب آفریقایست که امروزه در آسیا و کارائیب بسیار بسیار طرفدار داره و تو ایران به اسم برادر فلافل میشناسنش. 😅
لوبیا چشم بلبلی غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامینC و ویتامین A، مواد معدنی و مواد مغذیه و به همین دلیل خواص فراوانی برای سلامت بدن داره. از جمله خواص درمانیش میتونیم به مواردی مثل تب بر، رفع مشکلات ادرار، درمان ترشحات غیر طبیعی واژن، ضد اسپاسم، درمان بی‌خوابی، تقویت میل جنسی، افزایش شیر مادر، تقویت ذهن، رفع مشکلات قلبی، سلامت عضله، جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری و درمان کم خونی، سم زدایی بدن، تقویت رشد مو، درمان ریزش مو، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان زخم اشاره کرد.
خواص لوبیا چشم بلبلی انقد زیاده به تنهایی خودش یک مقاله جدا میخواد که در اینجا به همین مقدار بسنده میکنیم و میریم با هم این غذای خوشمزه رو درست کنیم و لذت ببریم.

#لوبیا_چشم_بلبلی #فلافل_آفریقایی #فلافل #غذای_به_صرفه #سرآشپز_طلایی #جویندگان_طلا #شام_سبک #غذای_فوری

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

روی هم ۴۵ دقیقه
٢ نفر
  • 100 گرم یا 1 پیمانهلوبیا چشم بلبلی
  • 1 عددپیاز متوسط
  • 1 حبهسیر
  • نمک زردچوبه فلفل سیاه و قرمز تخم گشنیز ادویه کاری بکینگ پودر
  • 2 عدد فلفل تند قرمز یا فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد کوچک
  • روغن
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

روی هم ۴۵ دقیقه
  1. 1

    لوبیا چشم بلبلی رو از ۲۴ ساعت قبل خیس کرده و در طول روز سه بار آبش رو عوض کنین.

  2. 2

    بعد از ۲۴ ساعت به وسیله چرخ گوشت دو بار چرخش کنین یا اینکه لوبیا و پیاز و سیر وفلفل قرمز رو داخل میکسر یا غذاساز بریزین و به قدری میکس کنین که حالت خمیری پیدا کنه. (من از غذاساز استفاده کردم)

    عکس مرحله 2 از دستور اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘
  3. 3

    حالا خمیر لوبیا رو با تمام ادویه ها مخلوط کنین باید غلظتی شبیه ماست چکیده داشته باشه اگر غلیظ و سفت بود ۲ قاشق آب بهش اضافه کنین.موادمون نباید شل باشه.

  4. 4

    ده دقیقه صبر میکنیم بعد موادمون رو با قالب فلافل یا اگر نبود با دست به شکل قرص فلافل کوچیک در میاریم و در روغن داغ سرخ میکنیم

  5. 5

    نکته ✔️
    ١،در دستور اصلی سیب زمینی نداره ولی به دلخواه میتونیم یک سیب زمینی خام متوسط رو رنده ریز کنیم آبشو بگیریم و به مواد اضافه کنیم.

    عکس مرحله 5 از دستور اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘
    عکس مرحله 5 از دستور اکراس فلافل آفریقایی 🌯🍘
  6. 6

    ٢ فلفل قرمز جزو رسپی اصلی غذاست اما اگر تندی زیاد دوست ندارین میتونین با فلفل دلمه ای قرمز جایگزین کنین
    ٣، روغن باید جوری باشه که فلافل درونش شناور باشه، همچنین حرارت روغن کم باشه تا مغزپخت بشه و نسوزه.

  7. 7

    ۴،اگر از سیب زمینی استفاده کنیم بافت مواد مثل کوکو سیب زمینی نرم میشه اما اگر سیب زمینی نریزیم مثل فلافل ترد و پوک میشه
    ۵ این کوکو یا فلافل نسبت به فلافل نخود جذب روغن کمتری داره و برای رژیم وگان بسیار مناسبه
    درکنار نان و مخلفات سرو کنین.
    نوش جان 😋

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Elham 🍀
Elham 🍀 @eli_987
در 21 مه 2022، ساعت 14:21
خدای عزیزم چشمهایم را میبندم و به خودت توکل میکنم مهربانم از زیر و روی زندگیم خبر داری عاقبتم را بخیر کن 🍃🌱🍃🌱🍃🌱.درد دوستان نازنین🙋🏻‍♀️دستوراتی که میذارم همشون امتحان شده ان پس با خیال راحت درست کنین و لذت ببریندکترای روانشناسی، روان‌درمانگر ، و نجوم...🙂🌱خوشحال میشم نظرات تون و برام بزارین و کوک اسنپ هایی که درست میکنین و بفرستین تا منم از شماها یاد بگیرم. 😊🤗🙏🏻
بیشتر

نظرات (10)

miss ℳσムყεのɨ
miss ℳσムყεのɨ @cook_27550023
13 سپتامبر 2022، ساعت 08:42
سلام من درست کردم خیلی عالی شد خواستم تشکر کنم بابت رسپی عالیتون🌺 فقط کاش اندازه ادویه ها هم ذکر کنید
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

فلافل

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سس قارچ با سیب‌زمینی سرخ‌کرده
  2. نان دال عدس
  3. نان دال عدس
  4. پیده بافرا ترکیه 🌸
  5. کوکی ارده و شیره 🌸
  1. کیک تولد دو طبقه
  2. کیک اسفنجی ۶ تخم مرغی
  3. سالاد اندونزی رژیمی، شام سبک 🙂
  4. کوکو سبزی به صرفه 🌱
  5. خوراک سیب زمینی🥔
  1. دسر دو سوته
  2. کیک خرما و گردو
  3. حلوا شیر
  4. جغور بغور
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/16247026
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close