દલિયા સેલેડ (Daliya Salad Recipe In Gujarati)

Name: દલિયા સેલેડ (Daliya Salad Recipe In Gujarati)
Cuisine: ઈન્ડિયન
Ingredients: 1/2 બાફેલો દલિયો; 1/4 કપ છીણેલું ગાજર; 1/4 કપ છીણેલું બીટ; 1/4 પાતળી ઝીણી સમારેલી કોબીજ; 2 ટેબલ સ્પૂન ઝીણા સમારેલા કેપ્સીકમ; 1-2 ઝીણા સમારેલા લીલાં મરચાં; 5-6 ફુદીના ના પાન; 1 ટેબલ સ્પૂન શેકેલા શિંગ દાણા; 1/2 ટેબલ સ્પૂન શેકેલા સફેદ તલ; 1 ટીસ્પૂન સંચળ પાઉડર; 1 ટીસ્પૂન કાળા મરી પાઉડર; મીઠું સ્વાદાનુસાર; 1 ટીસ્પૂન ઓરિગેનો; 1/2 ટીસ્પૂન ચીલી ફ્લેક્સ; 1 ટીસ્પૂન ડ્રાય બેસીલ; તાહીની ડ્રેસિંગ માટે; 1 ટેબલ સ્પૂન તાહીની પેસ્ટ; 1 ટેબલ સ્પૂન લીંબુનો રસ; 7-8 ફુદીના ના પાન; પાણી જરૂર મુજબ

Harita Mendha @HaritaMendha1476

#SPR
#MBR4
Week 4
દરિયો ફાઈબર થી ભરપુર,વજન ઘટાડવા માટે અને ડાયાબિટીસ ના દર્દી માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. એમાંથી અલગ અલગ પ્રકારની ઘણી બધી વાનગીઓ બનાવી શકાય છે. એને વન પોટ મિલ તરીકે લંચ અથવા ડિનર માં લઈ શકો છો. મેં એવું જ દલિયા સેલેડ બનાવ્યું છે કે જેને ગમે તે સમયે એન્જોય કરી શકો છો.

વધુ વાંચો

દલિયા સેલેડ (Daliya Salad Recipe In Gujarati)

Harita Mendha @HaritaMendha1476

સાચવેલ

ઘટકો

1/2બાફેલો દલિયો
1/4 કપછીણેલું ગાજર
1/4 કપછીણેલું બીટ
1/4પાતળી ઝીણી સમારેલી કોબીજ
2 ટેબલ સ્પૂનઝીણા સમારેલા કેપ્સીકમ
1-2ઝીણા સમારેલા લીલાં મરચાં
5-6ફુદીના ના પાન
1 ટેબલ સ્પૂનશેકેલા શિંગ દાણા
1/2 ટેબલ સ્પૂનશેકેલા સફેદ તલ
1 ટીસ્પૂનસંચળ પાઉડર
1 ટીસ્પૂનકાળા મરી પાઉડર
મીઠું સ્વાદાનુસાર
1 ટીસ્પૂનઓરિગેનો
1/2 ટીસ્પૂનચીલી ફ્લેક્સ
1 ટીસ્પૂનડ્રાય બેસીલ
તાહીની ડ્રેસિંગ માટે
1 ટેબલ સ્પૂનતાહીની પેસ્ટ
1 ટેબલ સ્પૂનલીંબુનો રસ
7-8ફુદીના ના પાન
પાણી જરૂર મુજબ

સાચવેલ

રાંધવાની સૂચનાઓ

1

એક બાઉલમાં તાહીની ડ્રેસિંગ સિવાય ની બધી સામગ્રી મિક્સ કરી લો.
2

તાહીની ડ્રેસિંગ માટે
મિક્ષ્ચર જાર માં તાહીની પેસ્ટ ફુદીના ના પાન લીંબુ નો રસ સ્વાદ અનુસાર મીઠું અને 3-4 ટેબલ સ્પૂન જેટલું અથવા જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરી ગ્રાઈન્ડ કરી લો.
3

તૈયાર તાહીની ડ્રેસિંગ ને બાઉલમાં મિક્સ કરેલી સામગ્રી માં ઉમેરી બરાબર મિક્સ કરી લો.
4

તૈયાર દલિયા સેલેડ ને સર્વિન્ગ બાઉલમાં લઈ શેકેલા સફેદ તલ થી સજાવી સર્વ કરો.