لاغرى در هفتاد روز با لاله
دوستان من يه پكيج لاغرى در هفتاد روز خريدم اگر بخوايد دستوراشو بذارم اينجا شما هم تيكه تيكه تهيه كنيد كه قيمت پكيج گرون رو پرداخت نكنيد شما دوستام هستين و دوست دارم بهتون كمك ميكنم سريع تر و ارزان تر لاغر بشيد 😃
لاغرى در هفتاد روز با لاله
دوستان من يه پكيج لاغرى در هفتاد روز خريدم اگر بخوايد دستوراشو بذارم اينجا شما هم تيكه تيكه تهيه كنيد كه قيمت پكيج گرون رو پرداخت نكنيد شما دوستام هستين و دوست دارم بهتون كمك ميكنم سريع تر و ارزان تر لاغر بشيد 😃
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
صبح ناشتا یه حبه سیر رو مثل قرص بخورید
نیم ساعت قبل از ناهار یه ساشه سبوس چند غله رو با شیر ولرم کم چرب میل کنیدو نیم ساعت قبل از شام یه ساشه سبوس برنج رو با شیر ولرم کم چرب میل کنید
بعد از هفت روز وارد رژيم شوك بشيد
- 2
رژيم شوك ٧٢ ساعته : صبحانه آب با ليموترش با نصف موز
نهار: ٣ عدد تخم مرغ آبپز به هم اه نصف فلفل دلمه اى
عصرانه: ١ قاشق غذاخورى عسل با ١ قاشق غذاخورى كنجد و نصف موز
شام: ٥ عدد قارچ، ٢ عدد سفيده ى تحم مرغ
بعد از شام : چاى زنجبيل با ٢ عدد آلو بخارا
- 3
بعد از گذراندن رژيم شوك ٧٢ ساعته فقط دمنوش ستين لاغرى را يك ساعت بعد از صبحانه يك ساعت قبل از نهار يك ساعت بعد از نهار يك ساعت قبل از شام و يك ساعت بعد از شام ميل كنيد تا پنج روز
- 4
دوره پنج روزه دمنوش كه تمام شد وارد رژيم شوك بشيد رژيم شوك ٧٢ ساعته : صبحانه آب با ليموترش با نصف موز
نهار: ٣ عدد تخم مرغ آبپز به هم اه نصف فلفل دلمه اى
عصرانه: ١ قاشق غذاخورى عسل با ١ قاشق غذاخورى كنجد و نصف موز
شام: ٥ عدد قارچ، ٢ عدد سفيده ى تحم مرغ
بعد از شام : چاى زنجبيل با ٢ عدد آلو بخارا ولى اينبار فقط به مدت دو روز
- 5
اينبار يك ساعت قبل از نهار دمنوش ستين
نيم ساعت قبل از نهار سبوس چند غله
يك ساعت بعد از نهار دمنوش ستين
يك ساعت قبل و بعد از شام دمنوش ستين تا هفت روز
کوک اسنپها
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (11)