かぼちゃはサイも目状に切り、レンジでやわらかくする。きゅうりもサイの目状にする。ヨーグルト、マヨネーズはまぜておく。

全ての材料をざっと混ぜる。
塩、こしょうをかるくふって出来上がりです。