鶏肉とさつまいもの甘辛煮

ぴりこ @cook_40029479
濃い目の味付けで白いご飯にとっても合います♪ 食物繊維もたっぷりで女性に優しい料理☆
このレシピの生い立ち
ご飯に合う味付けのさつまいも料理が食べたくて。我が家はこの倍量もすぐに完食です!!
鶏肉とさつまいもの甘辛煮
濃い目の味付けで白いご飯にとっても合います♪ 食物繊維もたっぷりで女性に優しい料理☆
このレシピの生い立ち
ご飯に合う味付けのさつまいも料理が食べたくて。我が家はこの倍量もすぐに完食です!!
作り方
- 1
鶏肉は一口大に切る。さつまいもは1cm程度の輪切りにして水でアク抜きする。ごぼうは1cm程度の斜め切りにして酢水でアク抜きする。
- 2
鍋か大きめのフライパンに油をひいて、鶏肉を炒め色が変わったらごぼうも入れて炒める。
- 3
全体に油が回ったらさつまいもを入れて、材料がかぶるぐらいのだし汁を入れる。沸騰させアクをすくい、※の調味料を入れる。
- 4
強火で煮る。汁気が3分の1ぐらいになったら中火にして、焦げないように全体を混ぜながら煮詰めて出来上がり。
コツ・ポイント
さつまいもは細目のものを選んで、輪切りにすると煮崩れしにくいです。強火でガーっと煮るので、皮がないと煮崩れます。
4で混ぜる時はさつまいもが崩れないようゆっくりと、でも、味が全体にしっかり絡むようにしっかりと混ぜてくださいね。
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