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アスパラとしめじのガーリックソテー
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アスパラとしめじのガーリックソテー-レシピのメイン写真

アスパラとしめじのガーリックソテー

あっひょん
あっひょん @cook_40034217

シンプルだけど、深い味わい♪もう1皿・・なんて時にすぐ出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので。パパっと。

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あっひょん
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シンプルだけど、深い味わい♪もう1皿・・なんて時にすぐ出来ちゃいます。
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材料

2人分
  • アスパラ 1束(5本・100g)/23kcal
  • しめじ 1/2パック(100g)/18kcal
  • オリーブオイル 小1/30kcal
  • バター 1/2個(5g)/38kcal
  • にんにくのみじん切り 1かけ/7kcal
  • 白ワイン 大1/10kcal
  • 塩・こしょう 適宜/0kcal
  • しょうゆ 小1/4kcal
  • TOTAL 130kcal
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作り方

  1. 1

    アスパラはピーラーなどで、はかまを取り除く。

  2. 2

    オリーブオイルとバターを入れたフライパンを中火にかけ、にんにくを入れ焦げ付かないように炒める。

  3. 3

    にんにくの香ばしい匂いがしてきたらアスパラとしめじをいれて軽く焦げ目がつくまで炒め、白ワインを入れアルコールを飛ばしたら、蓋をして弱中火で2分程蒸し焼きに。

  4. 4

    塩・こしょうで味を整え器に盛ったらしょうゆをサッと振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

にんにくは焦げ付かないようゆっくり炒めるととても香ばしいです。

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あっひょん
あっひょん @cook_40034217
2008/03/28 07:08に公開
こんにちは♡今は育児に奮闘中!忙しい中でも、美味しいごはんは食べたい!という食いしん坊の私自身の為にも、ささっと作れる美味しいレシピを覚え書き。以前働いていたカフェのレシピなども取り入れて、楽しくいただきます♪
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