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ダイエット中に♪お腹いっぱいヨーグルト❤
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ダイエット中に♪お腹いっぱいヨーグルト❤-レシピのメイン写真

ダイエット中に♪お腹いっぱいヨーグルト❤

沙羅の木
沙羅の木 @cook_40048079

豆乳+ヨーグルトで豆乳臭さ&ヨーグルトの酸味もなくなりクリーミーに変身^^♪砂糖なしでも食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の私!いつものようにおやつ代わりにバナナとヨーグルトにはちみつ足して食べようとおもったのですが少しでも糖分なくして量も増えておいしく食べれないかなと色々足しっていったらこれがおいしい!って事でレシピアップしてみました♪

豆乳+ヨーグルトで豆乳臭さ&ヨーグルトの酸味もなくなりクリーミーに変身^^♪砂糖なしでも食べれちゃいます♪
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沙羅の木
沙羅の木 @cook_40048079

豆乳+ヨーグルトで豆乳臭さ&ヨーグルトの酸味もなくなりクリーミーに変身^^♪砂糖なしでも食べれちゃいます♪
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材料

  • プレーンヨーグルト 大5
  • 豆乳 大3
  • バナナ(完熟がおすすめ) 1本
  • ココア(バンホーテン使用) スプーン1杯
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作り方

  1. 1

    器に手で少し潰しながらバナナをいれます。そこにココアをかけてスプーンで潰しながら全体を混ぜる。

  2. 2

    ①にヨーグルト・豆乳をいれてグルグルまぜたら完成です♪

コツ・ポイント

バナナは熟してるのがおすすめ♪普通のでもおいしいですよ^^
甘みが足りないなと感じる方はお好みで蜂蜜足してみるのもいいと思います♪
分量は参考にで、全然目分量で作れますのでお好きなトロトロ感見つけてくださいね♪

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沙羅の木
沙羅の木 @cook_40048079
2010/01/28 08:10に公開
3歳になる娘と旦那と私3人家族です♪みなさんのおいしいレシピにいつも感謝です(人´∀`) 仕事復帰し子育てとの両立に奮闘の毎日♪マイペースクックですがどうぞ宜しくねっ✿ 好きな食べ物「トマト・チーズ・パン・甘いもの全般❤日本酒・バーボン大好きです❤」☆ドーナツを愛する会☆会員NO.12
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア バナナ ヨーグルト

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