角切りレンコンと鶏肉の中華炒め
材料を角切りにして炒めた、少し甘い中華炒め。
このレシピの生い立ち
レンコンの歯ざわりが残るような炒め物にしたかった。
作り方
- 1
れんこん、鶏肉、ピーマンを一センチ角くらいの角切りにする。
鶏肉に分量外の塩コショウ、酒を振りかけてもみこんでおく。 - 2
カシューナッツは多めの油で炒め、取り出しておく
- 3
調味液を作る。カップ1/4のお湯でだしの素を溶き、砂糖、塩、酒を加える。素の塩味で加減する。
- 4
油を熱したフライパンに鶏肉を入れ、あまり混ぜないように焼き付ける。
底面にしっかり焼き目がついたら全体をざっと返す。 - 5
全面にしっかり焼き色がついたら鶏肉を取り出す。油が多すぎるようならペーパーで取り除き、レンコンを炒める。
- 6
れんこんに油がまわったら鶏肉とカシューナッツを加え、更に炒める。
- 7
調味液を加え、ざっと味が行き渡ったら水溶き片栗粉でとろみをしっかりつける。最後にピーマンを加えて炒めて出来上がり。
- 8
レタスを敷いた皿に盛ってみました。
コツ・ポイント
カシューナッツは無くてもOK。しゃきしゃきしたレンコンの歯ざわりが身上なので炒めすぎないこと。
フライパンが大きめならば、鶏肉を炒めたあと端に寄せておいてレンコンを入れて炒める。鶏肉からの脂が多すぎるときはしっかりペーパーで取り除く。
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