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鮭フレークのクリームスパゲティ
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鮭フレークのクリームスパゲティ-レシピのメイン写真

鮭フレークのクリームスパゲティ

ひろみーな
ひろみーな @cook_40070751

生クリームを使わなくても、とってもおいしくできました。
冷蔵庫にあるものだけで作ったとは思えない、ちょっとおしゃれなパスタです。

このレシピの生い立ち
一人分のお昼ごはんを作るのって面倒だなぁ、と思いながら冷蔵庫をあけたら、賞味期限間近の鮭フレークが目に入ってしまったので、鮭フレークをたくさん使いたくて考えました。でも生クリームがなかったので、ホワイトソースをイメージして牛乳を使ってみたら大正解。生クリームがなくてもちゃんとクリーミーだし、カロリーも抑えられて、その上おいしいなんて、これはおすすめです。

生クリームを使わなくても、とってもおいしくできました。
冷蔵庫にあるものだけで作ったとは思えない、ちょっとおしゃれなパスタです。

このレシピの生い立ち
一人分のお昼ごはんを作るのって面倒だなぁ、と思いながら冷蔵庫をあけたら、賞味期限間近の鮭フレークが目に入ってしまったので、鮭フレークをたくさん使いたくて考えました。でも生クリームがなかったので、ホワイトソースをイメージして牛乳を使ってみたら大正解。生クリームがなくてもちゃんとクリーミーだし、カロリーも抑えられて、その上おいしいなんて、これはおすすめです。

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鮭フレークのクリームスパゲティ

ひろみーな
ひろみーな @cook_40070751

生クリームを使わなくても、とってもおいしくできました。
冷蔵庫にあるものだけで作ったとは思えない、ちょっとおしゃれなパスタです。

このレシピの生い立ち
一人分のお昼ごはんを作るのって面倒だなぁ、と思いながら冷蔵庫をあけたら、賞味期限間近の鮭フレークが目に入ってしまったので、鮭フレークをたくさん使いたくて考えました。でも生クリームがなかったので、ホワイトソースをイメージして牛乳を使ってみたら大正解。生クリームがなくてもちゃんとクリーミーだし、カロリーも抑えられて、その上おいしいなんて、これはおすすめです。

生クリームを使わなくても、とってもおいしくできました。
冷蔵庫にあるものだけで作ったとは思えない、ちょっとおしゃれなパスタです。

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一人分のお昼ごはんを作るのって面倒だなぁ、と思いながら冷蔵庫をあけたら、賞味期限間近の鮭フレークが目に入ってしまったので、鮭フレークをたくさん使いたくて考えました。でも生クリームがなかったので、ホワイトソースをイメージして牛乳を使ってみたら大正解。生クリームがなくてもちゃんとクリーミーだし、カロリーも抑えられて、その上おいしいなんて、これはおすすめです。

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材料

1人分
  • スパゲティ 100g
  • 鮭フレーク 大さじ2
  • たまねぎ 1/8コ
  • バター 10g
  • ブラックペッパー 少々
  • ★牛乳 150ml
  • ★小麦粉 大さじ2/3
  • ★コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
  • ★塩 少々
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作り方

  1. 1

    お鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩(分量外)を入れて、パスタをゆでる。

  2. 2

    ★印の材料をよーく混ぜておく。(クリームソースの材料になります。)

  3. 3

    フライパンにバターを入れて、粗みじんに切ったたまねぎを炒める。

  4. 4

    たまねぎが透き通ってきたら、②で混ぜておいたクリームソースの材料を入れて、とろみがつくまで3分くらい混ぜながら煮る。(中火~弱火)

  5. 5

    鮭フレークを入れて、さらに1~2分煮る。

  6. 6

    茹であがったパスタをからめて、ブラックペッパーをふれば出来上がり。

コツ・ポイント

鮭フレークの塩分と、パスタを茹でる時の塩分を考えて、クリームソースの塩は少なめにした方がよさそうです。味をみながら、好みで調節してください。

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ひろみーな
ひろみーな @cook_40070751
2007/07/10 06:10に公開
主婦歴4年目に突入!まだまだ新米主婦ですが『簡単&節約』をテーマに毎日キッチンで頑張ってます☆
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このレシピのキーワード

パスタ 鮭 バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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