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おから入りハンバーグ ♡ 1号
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おから入りハンバーグ ♡ 1号-レシピのメイン写真

おから入りハンバーグ ♡ 1号

ぴいのすけ
ぴいのすけ @cook_40036418

おから嫌いのダーリンも絶賛!のふっくら柔らかおから入りハンバーグ!ヘルシー&美味しいよっ!!!やや柔らかめのタネに仕上げるのがミソ♪
このレシピの生い立ち
美味しいお豆腐屋さんでおからをいただいたので。
自分史上初のおから料理!!

おから嫌いのダーリンも絶賛!のふっくら柔らかおから入りハンバーグ!ヘルシー&美味しいよっ!!!やや柔らかめのタネに仕上げるのがミソ♪
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美味しいお豆腐屋さんでおからをいただいたので。
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おから入りハンバーグ ♡ 1号

ぴいのすけ
ぴいのすけ @cook_40036418

おから嫌いのダーリンも絶賛!のふっくら柔らかおから入りハンバーグ!ヘルシー&美味しいよっ!!!やや柔らかめのタネに仕上げるのがミソ♪
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美味しいお豆腐屋さんでおからをいただいたので。
自分史上初のおから料理!!

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材料

やや小さめ6個分
  • おから 150g
  • 豚挽き肉 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 1個
  • コンソメキューブ 1個
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ソース 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ2
  • 牛乳 60cc~
  • 【ソース】
  •  バター 10g
  •  日本酒(またはワイン) 適当
  •  ソース 適当
  •  ケチャップ 適当
  •  めんつゆ 適当
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、耐熱皿に広げ、電子レンジで加熱。(500wで、2分半くらい。)玉ねぎがしんなり、透明になったらそのままさます。

  2. 2

    牛乳以外の材料をすべてボウルに入れて、手で混ぜ混ぜ。コンソメは崩してね。様子をみながら牛乳を徐々に加えて、やや柔らかめにタネをまとめる。

  3. 3

    6つくらいに分けて、両手で空気を抜くようにしながらまとめ、小判型に整え、真ん中をへこます。

  4. 4

    フライパンに油を入れて熱し、両面きれいな焦げ目が付くまで焼いて、一度取り出す。崩れやすいのでやさしく扱ってね。

  5. 5

    フライパンにバター、日本酒とケチャップ、ソースを加えて熱し、ハンバーグを戻して煮込む。

コツ・ポイント

おからが苦手な人は、お肉を増やしてその分おからを減らすとよりジューシーになると思います。 今回はバター、ケチャップ、ソースをテキトーにあわせてカンタンなソースを作って煮込みましたが、照り焼きっぽいソースも美味しいですよ♪

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ぴいのすけ
ぴいのすけ @cook_40036418
2009/07/26 11:17に公開
お料理まぁまぁ好きな会社員。営業なので時間も不規則ですが、おうちゴハンもできるだけ実践。最近はダーリンも料理に目覚めて、一緒にお料理しています。デモ、二人ともあんまりお財布気にせずに材料買って、食べたいもの作っちゃうのがダメなトコ。レシピはカレーが多いですが(笑)、ぼちぼちupしてきます~。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ おから 豚ひき肉 バター 牛乳 日本酒 卵 玉ねぎ ケチャップ ワイン

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